豆浆有什么好处？ 每天早上一杯豆浆有什么好处

豆浆的四大功能：

富含维生素，促进减肥。大豆中的维生素B2有助于维持皮肤和头发的健康，维生素E促进新陈代谢。它可以清洁和平滑肠道。黄豆糖能使肠壁表面光滑，排便顺畅。降低胆固醇，清血。豆浆中含有能降低和排出胆固醇的大豆蛋白和大豆卵磷，因此能使血液变清，保持良好的代谢状态。具有高热效果，可提高体温。血液循环不良和肌肉缺乏会导致体温过低和新陈代谢低下。豆浆中含有的蛋白质是一种具有高热效果和暖身的营养素。