饿了可以吃巧克力吗？ 饿了吃巧克力可以减肥吗

饿的时候吃黑巧克力，不仅能快速缓解饥饿感，而且对血糖没有明显影响，让人更加饥饿。因为黑巧克力是一种低血糖指数食物，它转化为葡萄糖进入血液，在体内缓慢释放能量，使血糖下降到空腹水平需要2-3个小时。对于两餐之间有5到6个小时的人来说，在第一餐后3个小时左右吃两块黑巧克力可以迅速缓解饥饿感。人的血糖会在正常用餐后的3到4小时内达到最低水平。这时候如果及时补充适当的能量，就不要吃太多，以免热量过多。 相关搜索： 饿了饿了怎么办