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好处：
1.甲状腺肿的预防和治疗；
2、降低血压、血脂和血糖；
3.抑制肿瘤，预防心脑血管疾病；
4.提高免疫力；
5、利尿、消肿；
6.消除乳腺增生；
7.护发、美容、减肥、抗衰老。
缺点：容易引起消化不良。