苹果吃多了不好，要适量吃。
过量食用苹果容易伤脾胃，引起胃痛、胃胀、胃酸等症状。苹果富含矿物质和维生素，是最常吃的水果。苹果富含膳食纤维，还含有大量的果胶，对调节肠道菌群很有帮助。经测定，一个苹果含膳食纤维约5g，可满足每日膳食纤维需求的20%。吃苹果时要细嚼慢咽，这样可以让身体有饱腹感，防止暴饮暴食。所以，要适量食用。
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