牛奶喝多了会导致热量过多导致肥胖，或者乳糖不耐受导致腹泻；会造成人体钙流失，导致骨质疏松。
喝牛奶的注意事项：
1.不要空腹喝牛奶；
2.每人每天的牛奶摄入量最好控制在250ml-500ml之间；
3.牛奶不宜久煮或加热次数过多。
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