烧烤的最佳时间是几天 烧烤的最佳时间是多久

食物烧烤的致癌性与食物摄入量有关。每周吃烧烤不超过两次，每次不超过100g

如何正确饮食：

1.选择脂肪较少的瘦肉，如猪里脊肉、鸡胸肉或鱿鱼、牡蛎等海鲜；

2.酱料方面，烤的时候不要刷烤肉酱；

3、肉可以腌制后再烤，可以自己做烤肉酱或者用水稀释烤肉酱；

4、扇贝等海鲜，直接加点蒜烤；

5.吃羊肉串喝啤酒不健康。