健身滑轮是干什么用的？ 健身滑轮机

健身滑轮可以锻炼更多的身体部位，如腹部、腰部、臀部、手臂、小腿等部位，可以加强腹肌，达到收腹的效果，也可以加强腰部力量，使锻炼者的三角肌、肩部肌肉、胸部肌肉更加发达，可以养成倒三角的好身材。

健身轮滑有什么作用？

健身滑轮也是健身中经常使用的滚轮。它可以在很多地方锻炼，比如腹部、腰部、臀部、手臂等。可以在家里使用，锻炼所需场地也不复杂。

经过一段时间的健身轮滑训练，可以增强腹肌，达到收腹的效果。所以对于一些腹部脂肪比较多的人来说效果还是非常明显的。此外，使用健身滑轮锻炼时所采用的姿势，可以加强腰部力量，同时可以使锻炼者的三角肌、肩部肌肉、胸肌更加发达，从而形成一个倒三角形的身体。

健身滑轮训练方法

健身滑轮标准跪姿：首先将膝盖放在跪垫上，双手握住滑轮的手柄，慢慢向前推，直到身体与地面平齐，然后回收，重复此操作。如果练小腿，可以坐在椅子上，把脚放在滑轮的把手上，用脚把滑轮往前推，然后收回原处，重复这个操作。