用食物解决亚健康状态

经常感觉身体不适，但是去医院也查不出什么毛病，也就是人们常说的“亚健康”。然后尝试以下方法：

四肢无力和香蕉

热爱运动是好事，但也要注意度，因为运动过度会导致疲劳。运动时，身体排出大量的汗液，在水分流失的同时，体内的许多矿物质也随汗液排出，主要是钾和钠。钠在体内的“库存量”比较大，很容易从食物中补充钠；但是体内钾的含量比较少，所以运动后更要注意选择富含钾的食物及时补充。补钾的最佳选择是香蕉，因为香蕉富含钾。所以下次去健身房前别忘了给自己带一两根香蕉。

喝醉了西红柿

喝醉真的很麻烦。光是吐就足以让人难受。醉酒后呕吐不仅粗鲁，还会造成体内钾、钙、钠等元素的大量流失。醉酒呕吐后，必须及时补充钾、钙、钠等营养物质。最简单的方法就是喝点番茄汁，因为番茄汁中丰富的钾、钙、钠正好补充了体内流失元素的不足。

打嗝和糖

人们总是有很多治疗打嗝的方法。目前最有效的方法就是出其不意的吓唬他。但是，如果这仍然不能停止打嗝，这里有一个方法不是立即有效，但被证明是非常有效的：试着在你的舌头下放一勺糖。这种做法的科学解释仍不清楚。有医生解释说，糖可以刺激喉咙后部的神经，而神经一旦受到刺激，就会中断体内的神经信号，包括导致打嗝的神经。

脱发和牛排

如果吃牛排能治好秃顶，相信大部分人都会很惊讶。但是经过科学研究发现，牛排确实有这种作用。如果你不想年纪轻轻就被地方包围，那么每次吃饭的时候别忘了吃点瘦牛肉。科学证明：经常吃瘦牛肉的人，即使不能彻底解决脱发问题，至少也能延缓这一天的到来。

记忆和咖啡

除了帮助你在早上尽快消除睡意，咖啡还有很多其他功能。荷兰的科学家曾经做过一个实验：实验前，受试者喝下含有32毫克咖啡因的咖啡后，不仅记忆力增强，阅读速度提高，头脑也变得更加清醒。所以，如果想刺激大脑的记忆速度，提高工作效率，最好提前半小时喝杯咖啡。不过需要提醒的是，不要喝太多咖啡。