1.襁褓法：就是轻轻包裹宝宝的上臂。包裹可以给宝宝安全感和舒适感，也是消除环境刺激的一种方式。

2.嘘拍法：妈妈可以试试嘘拍法，让宝宝安静下来，抱着宝宝，拍拍后背，在耳边发出类似水龙头开着时的“嘘”声。她哭得越大声，嘶嘶声就越大。当你感觉到宝宝呼吸更深，身体放松时，逐渐把它放在床上，侧卧，继续嘘更好。如果宝宝比较安静，可以继续拍7-10分钟，然后逐渐减速，最后停止。如果宝宝哭了，就把它抱起来再拍拍。