适合宝宝长期食用的水果 适合宝宝长期食用的油
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1.苹果：香、脆、甜，富含纤维，具有解渴、润肺、除烦、消暑的作用。苹果含有大量的有机酸，可以促进肠胃消化，调节肠胃，防止食物堆积。
2.梨：含有丰富的维生素和水分，有止咳化痰、清热降火的作用。对于一些呼吸道感染疾病，尤其是惠儿，咳嗽痰多，消化不良，肺热，在疾病恢复期服用还是很有效的。
3.香蕉：具有清热解毒、润肺滑肠等作用。对缓解便秘有很好的效果。
4.橙子：味甘，有润肺、止咳、止泻、利尿、开胃、止渴的作用。
5、葡萄：酸甜可口，生津止渴，开胃消食，是虚弱贫血的滋补品。
6.柚子：味道酸甜，富含蛋白质、有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等人体必需元素。具有化痰、健胃、清肠、润肺、补血、利尿、健脾的功效。
7.猕猴桃：含有蛋白质、胡萝卜素、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、钠、钾、硫等。适用于消化不良、食欲不振、呕吐、维生素缺乏的儿童。