早餐吃紫薯配什么？ 早餐吃紫薯配什么好

1.紫薯可以和牛奶、木瓜、燕麦等一起吃。哪个更有营养。

2.紫红薯也叫黑红薯。它的果肉呈紫色和暗紫色，含有维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分。还富含花青素和硒，营养价值很高。早上吃紫薯可以补充能量，为身体提供动力。俗话说“早上吃得好”，可见早上的饮食要有营养。