1.熬夜前要先把牙刷洗干净，然后洗脸，再开始护肤，做好熬夜的准备，准备好熬夜期间的各种能量补充。
2.23点左右刷牙洗脸再熬夜。不要太早刷牙洗脸。一般来说，你皮肤的作息时间是晚上11点左右。即使是晚上，这段时间也一定要刷牙洗脸。熬夜前一定要记得卸妆，以免长痘痘。
3.熬夜会造成皮肤干燥。一定要用保湿精华，敷一层睡眠面膜，锁住晚上容易流失的水分。可以选择有保湿效果的眼膜缓解眼部疲劳，同时可以热敷改善眼周皮肤。
4.敷完面膜，可以开窗，保持室内空气通畅。第一，可以准备一瓶保湿喷雾，在熬夜看球的时候时不时喷一下。准备一瓶眼药水，缓解眼疲劳和眼睛干涩，但不要频繁使用。
5.用自制的能量汁代替啤酒，适量的苹果、胡萝卜、菠菜。这些蔬菜可以切成小块，加一点牛奶和蜂蜜的冰块。它们可以用搅拌机打碎成营养丰富的果蔬汁，在健康的同时补充能量。同时也可以吃一些水果，让熬夜更有精神，但这期间一定不能吃甜食。