1.睡前给宝宝洗个热水澡,换上干净衣服。
2.给宝宝讲睡前故事。
3.家里调暗灯光,不要用太大的噪音。
4.你可以放一些轻音乐。夫妻双方最好都和宝宝一起睡。
5.睡前不要玩太兴奋的游戏,会影响宝宝睡眠。
6.白天可以尽量带孩子去户外活动。多走路有利于晚上睡觉。
1.睡前给宝宝洗个热水澡,换上干净衣服。
2.给宝宝讲睡前故事。
3.家里调暗灯光,不要用太大的噪音。
4.你可以放一些轻音乐。夫妻双方最好都和宝宝一起睡。
5.睡前不要玩太兴奋的游戏,会影响宝宝睡眠。
6.白天可以尽量带孩子去户外活动。多走路有利于晚上睡觉。