1.女性喝补血乌鸡汤，选取乌鸡半只，红枣、桂圆、枸杞适量，以及大葱、料酒等一些调料。首先将乌鸡放入开水中浸泡一会儿，加入一些姜片，取出十分钟左右，洗净。然后锅中放水，加入料酒和少量盐，搅拌均匀，再加入乌鸡、红枣等食材，小火煨四个小时左右。
2、莲藕花生猪蹄汤，选取莲藕一斤左右，花生、红枣、陈皮适量，猪蹄一只，生姜少许。首先将准备好的食材全部洗净，莲藕去皮切块，红枣去核，猪蹄洗净剁成小块。然后将这些准备好的食材和姜一起放入炖锅中，加入适量的水，大火煮开后小火炖煮2小时左右，即可食用。
3.一般来说，女性由于经期的原因，每个月体内都会流失大量的血液，所以要多喝补血汤，帮助补充体内的血液。比如日常女性补血汤有双红南瓜汤、当归鲫鱼汤、红枣鲫鱼汤等。都适合女性补血。