1.打开微信后，点击屏幕左下角的“我”选项，然后点击“设置”。
2.单击设置列表中的“通用”选项。
3.单击常规列表中的“功能”选项。
4.在功能列表中找到“通讯录安全助手”选项，点击进入。
5.如果你想打开定期提醒备份，你可以打开这个开关。打开软件后，每隔14天就会提醒我们备份通讯录。
6.接下来，请点击“进入安全助手”选项。
7.然后选择“备份”选项，将微信上的通讯录上传到云端。
注意：如果您以后想恢复通讯簿，可以单击此处的“恢复”。
8.单击“确定”按钮继续。
9.接下来，输入您的QQ密码，然后单击“确定”继续。
10.如果您之前已经为QQ通讯录设置了访问密码，您需要在此处输入通讯录密码。
11.然后可以看到微信显示正在备份通讯录。
12.最后，软件将显示备份结果。