小肚腩减肥方法 小肚腩减肥方法图片

1.按摩饮食。改善腹部脂肪，首选是加按摩膏后揉捏。按摩可以提高皮肤温度，消耗大量身体能量，促进胃肠蠕动，减少肠道对营养物质的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。最适合暴饮暴食导致的腹型肥胖人群。

2.具体是这样做的：以肚脐为中心，在腹部做一个问号，沿着问号按摩，先右侧，后左侧，每次按摩30-50次，每天按摩一次。