正确的减肥方法是三个方面：少吃多运动，坚持少吃多运动！
(1)所谓的少吃，其实就是要控制自己的日常饮食，千万不能想吃什么就吃什么，这样只能让自己以贪吃的脾气越来越胖。饮食方面，要控制总热量。我们每餐吃的东西决定了一天的总热量摄入。如果热量过高，身体无法代谢，最终会转化为脂肪储存在体内。只有控制总摄入量，减少总热量，才能最终避免抑制脂肪形成，有利于减肥。
(2)所谓多动就是参加运动，运动是减肥的大帮手。如果你不运动，即使你的饮食控制了你的减肥，你身体的肉也是很松弛的，所以结果并不是完美身材的象征。通过运动，一是增加身体燃烧脂肪的能力，二是强健肌肉，减少多余赘肉，紧致肌肤。
(3)坚持少吃多运动，就是一个人的持之以恒也是减肥过程中不可或缺的态度。正确的减肥方法是一个人的态度。如果不能言过其实，每天只说减肥而不行动，永远也减肥不成功。