1.阶段16基本动作模式：走、站、跳、跑、爬、爬、摔、投、推、拉、拍、踢、钻、转、滚、平衡。
2.第二阶段三大基本功。
(1)身体平衡技能：直立、弯腰、拉伸、转身。
(2)身体运动技能：爬、翻、走、跑、跳、蹦。
(3)物体移动技能：抓、抱、拍、传、扔、踢。3.第三阶段的三种基本能力
(4)综合运动能力：爆发力、柔韧性、灵敏性、力量耐力、速度耐力、协调毅力。
(5)身体锻炼能力：速度、力量、平衡、稳定、柔韧、耐力。
3.感知运动能力：定位、量化、反应、预测、节奏、操纵和定向。
(1)宝宝爬行：双腿伸直并拢躺在地上。双臂支撑在身体两侧向前爬行。脸朝下，双腿并拢放松，靠手臂行走。
(2)兔子跳；膝盖弯曲，手臂放在膝盖外侧，手掌触地，臀部倾斜，重心前移，脚跟倾斜，手臂向手掌前方伸展，慢慢落地，双腿向手臂靠拢。
(3)滚直；俯卧，手臂伸直，双腿并拢，用臀部的扭转力绕身体打滚。稍微抬起头，防止脸碰到地面造成伤害。
(4)双掌、脚尖着地与肩同宽平爬，支撑身体保持平行，略推臀部，侧身行走，或双手双脚原地转圈行走。
(5)爬平衡木；15厘米宽，5米长的长方形木板。练习者只能用手和脚去碰板子。如果身体的其他部分接触到棋盘和地面，任务就会失败。
(6)高抬腿练习原地高抬腿练习不仅可以发展学生的下肢爆发力，还可以训练学生的平衡能力。张开双手，掌心向下放在腰间。保持手臂不动，抬起大腿，触摸手掌。