1.祛湿消肿。湿气重的女性容易浮肿、循环不畅、肤色暗沉、长痘。薏仁红豆是去除湿气的粗粮，可以带动新陈代谢，减少人体内的湿气。
2.减肥。对不健康的虚胖体质，表现为肌肉松弛，健身效果变差有很好的效果。将红豆薏米煮沸后倒入水瓶中，可补水解渴。减肥是一个很好的饮食习惯。而且这些杂粮不易发胖，可以替代一些主食。
3、养胃。红豆薏仁水能平胃，润肠，对消化和排出体内毒素有积极作用。还具有止泻功能，富含矿物质和纤维，有利于排尿。红豆滋养血气，薏苡仁通风降火，防病很重要。
4.美容祛斑。红豆薏仁水加速皮肤循环，减少色素沉着，起到抗衰老的作用。长期饮用可以减少色斑、黄褐斑、老年斑的出现。内服外用的效果都很好。
5.防止脱发。经常脱发的人可以喝一些红豆薏仁茶，可以防止脱发，使头发健康生长，使头发柔软有光泽。是因为它能滋养肝肾器官，保护头皮毛囊。
6.准备薏米，去杂质。将薏苡仁用水冲洗干净。排水。荷叶和干山楂片准备好了。锅加热，放入薏米，小火煸炒至微黄，散发米香味。晾凉，洗净干荷叶，用剪刀剪成条状。将荷叶放入砂锅中。然后加入洗净的干山楂片。然后加入炒好的薏苡仁。最后放入水。将砂锅放在火上，烧开，小火炖20分钟。