1.运动裤腰上的带子很长。如果不直接穿，会露在外套外面，显得邋遢。如果运动裤的腰带像右图那么短，可以在上面穿一件短t恤。如果腰带很长，不想系，一定要藏在裤子的裤腰里，这样看起来会比较整齐。
2.拉直运动裤的腰带，然后在这条腰带上打一个漂亮的蝴蝶结。绑带子不是很难。先把带子整理好，压平，打个圈，然后两只手把两条带子绑成一个圈。绑好后整理一下，使之整齐。
3.绑的时候可以根据情况选择是在上面包扣还是在下面包扣。有时候蝴蝶结包的不好可能会歪，需要自己拿着零食研究一下。
4.系蝴蝶结时，一只手里的带子卷成一圈后，另一只手的带子卷成一圈，压在前一圈的上面系上。如果弓是直的，就像这样系。如果有点歪，可以绑在前一条带子下面。
5.运动裤的腰带也可以只绑半个蝴蝶结形状。打结前，将带子的一边拉伸成一个圈，用短带子将长边扎成一个圈状，这样就系上了一个半圆形的扣子。