1.帕梅拉运动是一种流行的减肥增肌运动。
2.帕梅拉运动由德国著名健身博主帕梅拉设计创作。帕梅拉运动的主要运动点是，通过简单的动作或有氧运动，可以减肥增肌。同时，帕梅拉还为不同身体素质的运动员设计不同运动水平和消费水平的健身操。
3.帕梅拉是一个令人恐惧的魔鬼女健身博主，拥有令人羡慕的马甲线和八块腹肌。她完美的身材比例，不仅男生喜欢，很多女生也喜欢。她经常在小红书和Mile Mile上发健身教程，现在差不多有120万粉丝了。
4.帕女士的减肥视频包括热身、健身、拉伸三个部分。最著名的是她的魔鬼虐腹视频，播放量超过100万，效果明显。对于体脂低的人来说，马甲线基本在一周内形成。