1.乒乓球的握拍方式主要有两种，分为直握和横握。直握适合初学者，横握要求步幅协调性更好，所以难度更大。
2.学会以上两种握拍和拍手(新手建议直握)后，开始学习前臂的正确姿势。首先保持手臂弯曲角度接近90，以肩为轴，用握拍画一个圆弧，当球从对面来时，以圆弧的形式击球。千万不要向前推球拍击球。
3.经过长期练习，你的击球速度会更快更准。球来的时候，你要集中精神，用最舒服的姿势击球。当球离自己很远时，可以伸开双臂，自由活动手肘。
4.上菜方法。首先，球必须垂直抛到离手20到30厘米才算合格。如果下旋发球，身体应该是直的，球拍应该看起来像球下的“铲球”动作。对于新手来说，每一步都不容易，多看看视频对你大有好处。