1.长江鳀鱼200克、新对虾10只、西兰花100克、老母鸡汤250克、盐和色拉油适量。
2.将长江鳀鱼宰杀,洗净,取肉,切成6厘米左右的段。
3.炒锅烧热,注入鸡汤,小火煨,将鱼泡3分钟,然后关火,小火煨至熟。
4.撒上新对虾和西兰花,装饰后即可食用。
1.长江鳀鱼200克、新对虾10只、西兰花100克、老母鸡汤250克、盐和色拉油适量。
2.将长江鳀鱼宰杀,洗净,取肉,切成6厘米左右的段。
3.炒锅烧热,注入鸡汤,小火煨,将鱼泡3分钟,然后关火,小火煨至熟。
4.撒上新对虾和西兰花,装饰后即可食用。