汤里一般放多少羊肚菌？ 汤里放多少淀粉

1.一般一个人的汤里加2-3个羊肚菌就够了。因为羊肚菌所含的营养比较高，在饮食上，并不是说吃的食物越营养越好。而是要根据身体需要，合理摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分。吃多了会增加消化代谢的负担。所以一个人每天吃2-3个羊肚菌这样的高营养食物比较合适。

2.羊肚菌的食用频率没有限制，但是我们知道，为了保持健康，在饮食上要注意营养均衡，最好是每天换一次食物。因此，建议每周吃一两次羊肚菌是合理的。但羊肚菌的营养价值很高，还具有一定的和胃消食、理气化痰的作用。偶尔喜欢吃一次也没关系。