其实肥胖有很多种。不同类型的肥胖采取不同的减肥方法。不能一概而论，否则效果不会太好。而且很多人认为人一旦开始肥胖，体内就会有大量的水分。其实这并不完全正确。为了让大家更清楚地了解这些事情，家庭医生在线采访了广东省中医院谢主任医师，为大家详细讲述针对不同类型的肥胖如何减肥。肥胖是否意味着体内有湿气？
脾虚肥胖怎么减肥？
脾虚，肥胖，减肥，最重要的是健脾。它与脾胃的功能相协调。脾的功能是升，胃的功能是降。通过升降，可以调节上中焦，使新陈代谢恢复正常。脾虚患者可以先通过服用沈凌白术粉和健脾丸来调整体质。其次，通过针灸、艾灸、穴位按摩等方法健脾，从而治疗脾虚型肥胖，即痰湿型肥胖。
气虚肥胖如何补气减肥？
气虚型肥胖可以通过理气补气达到减肥的目的。气虚型肥胖的症状有多汗、心悸、气短、大便不成形、腹型肥胖等。理气是中焦调理脾胃的功能。气血相辅相成，理气才能同时调血。气虚还是要补的。黄芪、玉屏风散可以健脾益气，但要在专业医生的指导下进行体质鉴定后才能使用。
下半身肥胖是有湿气吗？
下半身肥胖不全是湿气造成的。从湿气的角度来说，湿气重的人容易疲劳，会导致腹部肥胖，腹部松弛。这类人通常比较温顺内向，久坐的人也会出现下肢肥胖。此外，女性的臀部和下肢会堆积更多的脂肪，这与她们的生理激素水平有关。因此，谢博士认为，下肢肥胖并不全是湿气引起的，湿气重的人也可能有下肢肥胖。
减肥是一个漫长的过程，所以肥胖者在减肥之前一定要做好充分的心理准备，保持足够的耐心，因为很多肥胖者减肥失败是因为坚持不了。