1.柚子。这种水果非常适合孕妇前期食用，因为富含天然叶酸，孕妇可以服用一些来补充叶酸。叶酸在孕早期起着非常重要的作用，对整个孕期也是必不可少的。当然，记住，对它过敏的人或者容易得湿疹的人都不要吃。
2.海棠果。这种水果富含叶酸。吃了可以健脾止泻，生津止渴。对于孕妇来说，是很好的水果，可以适当吃一些。但是，当你需要注意的时候，海棠的味道是酸的。如果孕妇有胃酸过多、胃溃疡等问题，应避免进食，以免加重病情。为了肠胃健康，孕妇在选择吃水果的时候，要记得避开水果。
3.樱桃。樱桃，一种小巧可爱的水果，是孕妇的理想水果。它的铁含量很高。每次吃12个樱桃，可以有效增加铁的吸收。如果孕妇坚持食用，有助于预防贫血，对大脑健康有益。
4.猕猴桃。这种水果虽然毛茸茸的，看起来很丑，但是营养价值很高。它含有大量的维生素A、C、E，以及钾、纤维素等营养物质。孕妇每天吃一个猕猴桃，可以稳定情绪，提高睡眠质量，缓解便秘。对于情绪波动大、睡眠质量差的孕妇，要适当吃一些。