即食燕麦片的禁忌 即食燕麦片的营养有流失吗

1.一般来说，燕麦片和其他食物之间没有什么禁忌。燕麦片不仅可以和各种谷物一起吃，还可以和各种豆类、玉米、红米、黑米一起吃，都对身体有好处！

2.燕麦片纤维含量高，吸水性强，有膨胀、增大体积的作用，还能延长食物在胃中的停留时间，有饱腹感，所以燕麦片耐饥，通便。它是一种营养丰富的绿色健康食品。但需要注意的是，燕麦片不能一次吃太多，否则会引起胃痉挛或胀气，有的人还会对燕麦片过敏。