气质不稳定怎么解决？ 气质类型不稳定

1.发脾气的时候照照镜子，看看自己发脾气的时候失控的脸。这可能会让你很快冷静下来。

2.时刻提醒自己，学会调节心情。

3.平时可以多看看文艺作品，或者做做瑜伽，这样心情容易平静下来，尽量保持平静的状态。

4.一旦发脾气，要学会反思到底是自己的问题还是对方的过激行为，总结经验。该克制的时候，学会克制。