1.不停拍打：肌肉发达的小腿上的肉很紧实，好像减了。这么紧实的肉怎么减？其实我们可以不停的拍打，从膝盖到脚踝，从前到后，把紧实的肌肉摊开，然后再缩小，这样就可以变瘦了。
2.擦丝瓜：也可以自己在家按摩，因为整个小腿面积较大，我们也可以用丝瓜来完成。拿一个手掌大的丝瓜，横着拿在手里，然后沿着整个小腿的上下方向反复揉搓，不停的来回，就可以瘦小腿啦！
3.垫脚做家务：做家务要天天做。其实做家务是一个很好的锻炼机会。想瘦小腿，做家务的时候可以垫脚垫，用脚尖着地。虽然辛苦，但是我们的小腿得到了拉伸和锻炼，为它的瘦身打下了基础。