1.磨豆浆：如果想吃白芸豆减肥，可以磨成豆浆直接喝。制作的时候需要准备50g的白芸豆，提前用清水浸泡，当体积增大到原来的2~3倍时，取出放入豆浆机中，加入适量的清水，让豆浆机工作制作豆浆，然后取出过滤，直接饮用。
2.研磨食用：食用前将白芸豆磨成芸豆粉，也能起到特别好的减肥作用。但是，在研磨之前，白芸豆应该在烤箱中烘烤，或者在水中煮熟。煮好后取出晾干，然后磨成粉末，直接放入干净的可以密封的玻璃瓶中。长期存放食用后，取出适量，直接用温开水冲服。调成糊状后可以代餐。
3.白芸豆西红柿粥：运动和西红柿一起吃也能减肥。他们一起吃饭的时候，需要先在锅里煮适量的白芸豆，再把西红柿去皮做成粥。然后把煮好的白芸豆捣成泥，放入碾碎的西红柿里，就可以直接吃了。