一包方便面有多少热量？ 一包方便面有多重

1.每100g方便面的热量是472卡，而普通方便面的热量是80g左右，所以一包方便面的热量是378卡。这个数值需要慢跑一个小时左右才能消耗掉。从这个图可以看出，方便面的热量比较高，类似于普通的奶油、炸鸡腿等。所以想减肥的人一定要少吃方便面。

2.方便面经过高温油炸后，里面的营养成分几乎被破坏，只剩下大量的碳水化合物和脂肪，几乎没有营养成分。如果你经常或大量食用它们，会导致肥胖或营养不良。所以建议大家不要经常吃方便面，偶尔吃一次，缓解一下食欲。这个没问题。