1.方法：加入一升水和一半柠檬汁，放入冰箱。这个减肥法是每天至少喝三升柠檬水。不需要特别的饮食，也不需要零食，但是柠檬水一定要时不时的补充。此外，还应配合每天15分钟的运动，不需要持续，也可以长时间分散，有助于排汗(排除体内有害物质)。
2.功效：柠檬水可以解渴，淡化进食欲望，因此可以有效抑制饮食不当。每天总共锻炼15分钟，效果会非常显著。另外，新鲜柠檬含水量丰富，可以用手或器皿积累汁液，与矿泉水混合，加入适量的糖。柠檬水不仅有减肥的作用，其丰富的维生素还有很强的抗氧化作用，对美白抗衰老也很有效。