绿豆如何降低热量？ 绿豆去燥热吗

1.少放糖

煮绿豆汤的时候，糖的量要尽量减少，这样可以更大程度的降低绿豆汤的热量，对减肥更好。

2、代替主食

一般来说，绿豆汤可以作为早餐和晚餐，午餐时正常食用，保持人体必需的营养成分，避免零食，多喝水，有利于排毒利尿。但是，把绿豆汤当饭吃的人，一定要注意降糖，加一些低脂牛奶，这样营养比较全面，也不用担心发胖。