经期要避免什么 月经期间避讳什么

1.经期忌吃生冷生冷的食物，如梨、葡萄、西瓜等。防止经血排出。此外，经期女性还应少吃或不吃一些辛辣刺激性食物，以免引起或加重经期不适。

2.经期要注意加强饮食营养。应多吃富含蛋白质、维生素和铁的食物以及容易消化吸收的食物，如米面、鱼、蛋、肉、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。