腰果有哪些功效和禁忌？ 腰果有哪些功效作用

1.腰果中含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素、磷、镁、钠等微量元素。它的价值非常丰富。能保护心脑血管，软化血管。

2.腰果中含有油脂，可以缓解便秘，延缓衰老。经常食用腰果还可以提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。

3.但过敏体质的人不能吃，因为腰果含有过敏原，容易导致过敏反应或休克。消化不好、脾胃虚弱的人如果不能吃腰果，会加重肠胃负担。