1.如果身体因为强度过大而颤抖，这个时候就要休息了。毕竟我们的身体很容易一下子被大量的运动压垮，最终达到极限状态的时候颤抖是很正常的。此时，你要注意休息。
2.如果是因为运动时出汗多，带走了大量的钙、镁等矿物质元素，那么在做平板支撑的时候可能自然会导致颤抖。此时，我们应该尽量在运动后合理补充这些矿物质元素。
3.如果平日里完全不喜欢运动，但现在突然大量运动，导致肌肉力量不足，也可能导致全身颤抖。这时候就要想到欲速则不达。要先慢慢锻炼肌肉力量，然后坚持做更长的平板支撑。
4.如果在做平板支撑前不做热身运动，也可能导致做平板支撑时肌肉过度紧张，全身颤抖。这个时候要知道，下次做平板支撑，要提前5-10分钟热身。
5.如果你在做平板支撑的时候发现难度太大让你无法接受，这个时候不要强迫自己运动太久，不然你会全身发抖。我们要学会循序渐进，这样我们的锻炼才能有条不紊的进行。
6.如果我们想解决平板支撑时的抖动问题，也可以考虑在停止后对抖动部位的肌肉进行一次周到的按摩，这样可以帮助我们的肌肉放松，防止抖动变得严重。