1.坐月子后能吃的东西一定要以温热的食物为主。比如可以喝一些营养的食物比如红糖水、鸡蛋、营养粥、鱼汤、鸡汤等。产后适当，对女性产后的身体恢复有很大的帮助，对母乳的质量也有很大的提升。
2.坐月子其实可以吃的东西很多，但是要遵循流质食物-半流质食物-营养食物的规律。过去，妇女生完孩子后被禁止吃肉和水果之类的食物。其实这种做法是错误的，像一些新鲜的蔬菜水果，产后一周就可以食用。
3.虽然产后可以吃很多有营养的食物，但是要注意吃热的东西，不能吃凉的东西，因为产后身体虚弱。如果吃了凉的东西，可能会导致拉肚子，也可能会导致宝宝拉肚子，所以一定要注意避免吃凉的东西。