不吃会胖 不吃会变胖

1.通过运动减肥不仅可以燃烧脂肪，还可以增强我们身体的免疫力。通过运动减肥也可以让我们的身体健康，起到减肥的作用。

2.每天起床后喝一杯蜂蜜水，有助于身体的新陈代谢，也有助于减肥。

3.每周称一次体重，让自己知道是否有进步，记录体重信息，时刻关注自己的健康，确保食物营养均衡。不要为了减肥而多运动毁了自己的身体。