如何做一顿瘦身减脂餐？ 如何做一顿瘦身餐

1.首先，准备2个西兰花，100克鸡胸肉，60克意大利面和半个西红柿。

2.先煮西兰花，再煮意大利面十分钟，备用。

3.西红柿、鸡胸肉切块，鸡胸肉少油煎，加入西红柿煎至金黄色后出汁。

4.最后加入意面炸酱，包好面条。