如何把头发染黑？ 如何把头发染黑不掉色

1.吃黑芝麻和核桃。黑芝麻和核桃有人体所需的维生素和钙。多吃会使头发变黑。最好是炒芝麻，然后用工具研磨。每天可以把芝麻泡在茶水里，也可以把鸡蛋和芝麻一起用开水喝，不仅营养丰富，还能让头发乌黑。

2.保持心情愉悦。无论在工作中遇到什么困难或不开心的事情，都要保持积极的心态和愉快的心情。凡事尽力而为就好，不要太担心。

3.睡眠充足。拥有良好的睡眠质量是保证黑发的前提。第一，要避免熬夜导致的无精打采，导致脱发，质量下降。第二，睡眠质量好可以分泌和长出黑发。早睡早起养成良好的生物钟。睡前泡脚有助于睡眠。

4.多做运动。多做体育锻炼，不仅能强身健体，还能促进头发黑色素的分泌，从而使头发乌黑亮丽。