生理期吃什么水果 生理期吃什么水果最好一览表
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1.苹果，苹果富含微量元素和维生素。女性在月经期，微量元素会有一定程度的流失。
2.也可以吃木瓜、柚子、桃子等维生素含量较多的食物。
3.生理期吃的水果其实和平时差不多，但是要注意一些寒性的水果，尽量不吃或者少吃，可以多吃一些温性或者性平的水果。
4.注意不要吃生冷水果和冷冻水果，容易导致女性经期腹痛、出血增多等症状。
5.此外，建议女性在经期要注意保持充足的睡眠时间和良好的精神状态，避免熬夜和上火。同时，他们也应该采取适当的保暖措施，避免感冒。