多久蒸一次比较好？ 多久蒸一次比较合适

1.每周蒸一次为宜，每次一小时左右。蒸的方式不当会导致体液流失过多，比如蒸的次数太多，持续时间太短，不仅没有效果，还会伤害身体。

2.出汗过多容易引起体内液体的代谢紊乱，从而引起身体不适。

3.汗为津液，津液同源。出汗过多容易导致津液流失，引起各种津液不足的症状，如阴虚、燥等。