我眼中的同学篇1
同学，一个多么亲切多么熟悉的字眼、，自从上下的那天起他们便围绕在我的身边，陪伴着我度过生活中的每一天。
不知不觉，已经升入了初中，与小学相依五年的同学依依不舍时，身边有多了许多新同学，他们将陪伴我，度过初中三年生活。
刚刚开学，彼此都不熟悉，一声友好的招呼，一个善意的微笑，一支贴心的…不经意拉近了我们的距离。
在我的眼中、同学、每一个都是那么得可爱。40多个同学来自不同的地方。
……相逢何必曾相识，只要相聚在一起，就应该珍惜，这份上天给我们的礼物！……… 同学，一个多么亲切多么熟悉的字眼、，自从上下的那天起他们便围绕在我的身边，陪伴着我度过生活中的每一天。
不知不觉，已经升入了初中，与小学相依五年的同学依依不舍时，身边有多了许多新同学，他们将陪伴我，度过初中三年生活。
刚刚开学，彼此都不熟悉，一声友好的招呼，一个善意的微笑，一支贴心的…不经意拉近了我们的距离。
在我的眼中、同学、每一个都是那么得可爱。40多个同学来自不同的地方。
……相逢何必曾相识，只要相聚在一起，就应该珍惜，这份上天给我们的礼物！……… 同学，一个多么亲切多么熟悉的字眼、，自从上下的那天起他们便围绕在我的身边，陪伴着我度过生活中的每一天。
不知不觉，已经升入了初中，与小学相依五年的同学依依不舍时，身边有多了许多新同学，他们将陪伴我，度过初中三年生活。
刚刚开学，彼此都不熟悉，一声友好的招呼，一个善意的微笑，一支贴心的…不经意拉近了我们的距离。
在我的眼中、同学、每一个都是那么得可爱。40多个同学来自不同的地方。
……相逢何必曾相识，只要相聚在一起，就应该珍惜，这份上天给我们的礼物！……… 同学，一个多么亲切多么熟悉的字眼、，自从上下的那天起他们便围绕在我的身边，陪伴着我度过生活中的每一天。
不知不觉，已经升入了初中，与小学相依五年的同学依依不舍时，身边有多了许多新同学，他们将陪伴我，度过初中三年生活。
刚刚开学，彼此都不熟悉，一声友好的招呼，一个善意的微笑，一支贴心的…不经意拉近了我们的距离。
在我的眼中、同学、每一个都是那么得可爱。40多个同学来自不同的地方。
……相逢何必曾相识，只要相聚在一起，就应该珍惜，这份上天给我们的礼物！……… 同学，一个多么亲切多么熟悉的字眼、，自从上下的那天起他们便围绕在我的身边，陪伴着我度过生活中的每一天。
不知不觉，已经升入了初中，与小学相依五年的同学依依不舍时，身边有多了许多新同学，他们将陪伴我，度过初中三年生活。
刚刚开学，彼此都不熟悉，一声友好的招呼，一个善意的微笑，一支贴心的…不经意拉近了我们的距离。
我眼中的同学篇2
回忆起读三年级的时候，我有一个最要好的同学，她农眉大眼，一张能说会道的小嘴，让我佩服不已。她有一头乌黑亮丽的短发，那发型酷毙了，所以大家都叫她“假小子”。你们应该知道她是谁了吧，o(∩_∩)o…哈哈，对了，她就是假小子——易万琴。
易万琴她积极向上，乐于助人，诚实善良。
记得有一次，快期末考试了，晚上我吃完饭后就去睡觉了，没有记得复习，第二天到校，我急急忙忙的翻开课本。不巧，打了上课铃，我很后悔昨天晚上没好好复习。卷纸发了下来，我看了看，唉！还好还好，大部分都会写。快写完时，我忘了个字，实在是想不出来，只好发出求救信，我看了看老师没有往这儿看，就把信仍给了小易，信的内容是：小易，教我一个字，考完试后，我请你吃东西。我心里暗暗高兴，可没想到小易却说：很抱歉，我不能帮你了，这样会害了你，这个字你再好好想想吧！我相信你一定能想出来的，加油哦！我看了看表，时间不多了，我又生气又着急，怎么办呢！一声清脆的铃声让我彻底失望了。我很生气，觉定以后再也不理易万琴了。易万琴特意跑来跟我说对不起，我没有接受。易万琴解释说：“对不起，我并不是要害你，如过我教你写，你一定会急急忙忙的把答案写在卷纸上，而不会去记它。但是，是你自己想出来的话，你就会把它记在你的脑海里。”
我眼中的同学篇3
夏日的一天，火辣辣的太阳烤得人口干舌燥，正好教室里没了水，送水师傅又下了班，哎!真是“福无双至，祸不单行”呀!大家只好在学校门口买饮料或蛋筒雪糕吃。大家津津有味的吃着，喝着，唯独只有江俊翰什么也没买，叶子涵看见了，没好气的说：“哟!江俊翰，没钱呀!”江俊翰笑着说：“这些饮料太贵，我去别人的班上打点水喝就行了。”同学们听了，纷纷议论开了：“真小气，一点钱也不愿意花。”江俊翰听了，也不建议，便走开了。
秋天到了，我们学校组织全体师生去秋游。
中午，午餐的时间到了，大家有的去买鸡丝盒饭，有的三五成群的去山顶饭馆进餐。江俊翰呢，他只抽出了一元，买了一个长长的面包，在山下独自一人啃了起来，有的同学见了偷偷的笑了，有的还指手画脚：“看，又不是家里没钱，连个盒饭都不愿意买……”打这以后，大家都不愿意理江俊翰，还在背后偷偷叫他“吝啬鬼”。
有一次学校发动同学们参加“绿色募捐”的活动，为全市实现绿化出力。第二天上午，同学们都把钱带来踊跃募捐，只有江俊翰不吱声。我见了，冷笑的对他说：“看你这样子，肯定不捐钱了。”有的同学也对江俊翰翻翻白眼。
我眼中的同学篇4
威海大光华国际学校初中一
“看!她又开始‘疯’了。”“唉！那个‘小凤丫头’，你可别说她，要不然你就等着挨‘K’吧。”他们所说的那个‘疯丫头’，就是本人。
同学们眼中的我，是一个俏皮小孩。课上逗得老师哈哈大笑，课下又把同学小的前俯后仰，所以得了一个外号“开心果”。但有时又能把老师气得“直冒烟”。
那次语文考试差一分，我就进优，可结果还是良。下课后，老师将我叫到办公室，把我“K”一顿，我忍不住了说:”我也不是想得良，你对我喊什么。”听完我得话后，老师更是火冒三丈说：“你得良就有理了，那1分是多么重要，考大学别说1分，就是差0.1分也考不上，何况1分呢!”听完老师得话，我觉得自己错了，对老师道歉，老师原谅了我。
同学们眼中的我，是一个泼辣的女生，有一次，别的班的一个男生把我的好朋友欺负了，我气急败坏的找到了他，把她打了一顿，然后让他来向我道歉，他只好“投降”。给我朋友道歉，走时他还说：“你还时女生吗，好辣呀！”我生气了，一脚给他踹趴下了，他马上吓跑了。
同学们眼中的我是一个不达目的不罢休的人。每次做题做不出来时，我不会放弃，我会一直做下去，直到做完为止。
我眼中的同学篇5
第一堂英语课我就很难堪，没有回答上misstang的问题。但我依然笑嘻嘻，摆摆手，补回一句：“小小失误，算什么。”此时此地，在同学们眼中，我放浪形骸又死不要脸。其实，我也很难过，也很想努力答题，也很想听到一声“verygood”，但我实在没有那个能力。
几个月过后，就和同学们闹矛盾，而且大打出手。我没有想到后果，没有顾及到一个女生应有的自尊自重。此时此地，在同学们眼中，我是如此地泼辣和野蛮。其实，在这悲剧的背后，又有我多少不为人知的委屈的苦水。又是多少女生在后面怂恿，才使我一错再错。我是如此的后悔，也对周围的女孩子失望。
光阴似箭，日月如梭，转眼又是一个学期。带着些许的遗憾和自信，走进教室，望着一张张熟悉而又陌生的脸孔，我居然找不到自己坐的位置。此时此地，在同学们眼中，我是那么地卑微，一钱不值。其实，泪水早已浸透了成绩单，心碎代替了所有的快乐。我是如此的绝望，几乎挺不住了。
我眼中的同学篇6
那是一个炎热的下午，这节体育课，老师安排我们自由活动。骄阳似火，炙烤着大地，我和几个同学闲着无事坐在树下乘凉，回忆着往事。“难得轻松一下，要不做点有意义的事吧!”燕怡提议道。
“什么有意义的事呀?”我们七嘴八舌地讨论着。“反正今天大家都在这，一起生活了一段时间，我们就谈谈同学眼中的我吧!当点到一个同学的名字时，我们就用一张小纸条写上他在我们心中是怎样的，要实话实说哟!不必署名。这样一来我们可以更加了解自己，找到自己的优缺点，也更加了解对方，相互取长补短呀……”“好的，我同意。”“我也同意。”看着同学们熟悉又似乎陌生的面孔，我退缩了——我无法预想自己在他们心中是怎样的形象。
“雪乔，你也来吧!”正当我准备悄悄离开时，燕怡叫住了我。“我……还是算了吧!我还有功课没完成呢，趁这节课的时间赶快补上……”我吞吞吐吐地解释。“难道你就不想知道你在我们心中是怎样的吗?来吧!”“可是我……”还没等我说完。燕怡就一把抓住我的手，我拗不过只得跟去。“大家注意啦，下一位是雪乔……”我的心几乎提到了嗓子眼，比参加一场大考还紧张，我知道自己的“底细”，仔细地想了一下，发现自己的优点寥寥无几，缺点却如开闸洪水般涌来：我不善言辞、爱哭、和同学的关系也不怎么融洽……我在心里开始埋怨燕怡，干吗出这么个“无聊”的点子，现在好了，我的末日到了。当燕怡把一张张纸条交到我手里时，我感到有千斤重，犹豫半天，我躲在一个角落里，打开了这些纸条。
“你是一个有点自卑的女孩，希望你不要把自己封闭起来，敞开心灵让我们听到你心底的声音。”“希望你不要整天愁眉苦脸，开心每一天多好!”“多锻炼身体
我眼中的同学篇7
《我有一双明亮的眼睛》是人教版教材《品德与生活》一年级下册第三单元“健康生活每一天”中的一个主题，旨让儿童体会到眼睛在人们生活中的重要性，从而树立保护眼睛的意识，掌握保护好眼睛的正确方法，养成良好的用眼习惯。
学情分析：
一年级学生的认知水平还不高，虽然大多数学生对眼睛的重要性都有一个初步的认识，但对眼睛的保护意识还较淡薄，不懂得如何保护自己的眼睛。但他们好奇心强，学习欲望高。
教学目标：
1、引导学生体会眼睛在生活中的重要作用。2、让学生了解正确的用眼常识，了解不良的用眼习惯对眼睛可能造成的损坏，从而让学生引导学生养成科学，正确的用眼习惯。3、通过情景体验，游戏感性，交流讨论，归纳总结等自主性活动，让学生认识眼睛的重要性，养成良好的用眼习惯。
教学重点：体会眼睛的重要作用，了解不良用眼对眼睛的损坏，预防近视。教学难点：学习正确的用眼常识，养成爱护眼睛的良好习惯。教学准备：课件、白纸、蒙眼布、健康卡。教学过程：一、体验眼睛的作用(一)画画游戏。1、教师板画“丁老头”：从前有个丁老头，欠我两鸡蛋，他说三天还，过了四天还不还，就被警察圈起来，加上两把锁，贴上三根毛。(1)学生尝试画在纸的左边。(2)要求学生闭着眼睛画在纸的右边，画大些。2、投影展示学生的典型作品，比较两次画的不同效果，说说感受。追问：为什么一次画得好看，一次画得难看呢?生：因为第一次睁着眼画，第二次闭着眼画的。画画需要眼睛才能画好。3、对，我们画画不用眼睛就画不好。今天我们学习的课题就是《我有一双明亮的眼睛》。齐读课题。(二)情景体验，蒙眼走路。
规则：选四名学生站在小组前面，用蒙眼布蒙上眼睛，再选一名学生不蒙眼，看谁先走回自己座位。当老师喊停时蒙眼的同学摘下蒙眼布，回到座位。全体保持安静，座位上的同学仔细观察。
1、学生进行体验游戏。2、游戏后，请观看游戏的同学及参加游戏的同学谈感受。
师小结：假如失去了光明，我们会非常恐惧、不安和无助，在黑暗的世界中，磕磕绊绊，什么都看不到，生活艰难痛苦!
(三)讨论交流。1、我们除了走路、画画需要眼睛，做哪些事还需用到眼睛?2、学生讨论交流。3、教师小结(配上音乐、图片)：是的，做很多很多的事情都要用到眼睛，看书、写字、画画；走路、吃饭、穿衣；美好的生活、美丽的世界更是用眼睛才可以看到：青山、绿水、蓝天、白云，灿烂的阳光，娇艳的花朵，绿色的浓荫，那广阔的草原，可爱的小动物……多么五彩缤纷的世界啊!要是没有了眼睛，世界再美丽，生活再美好，我们也欣赏不了。生活中方方面面都需要眼睛，我们的眼睛用处多大啊。
板书：用处大
二、了解不良用眼对眼睛的损坏，预防近视1、让班上戴眼镜的学生谈谈戴眼镜的原因及带来的不便。(1)学生会提到戴眼镜的原因：有近视、远视、弱视、散光等，教师相机简介这几种眼睛疾病的概念。(2)学生谈戴眼镜的不便及眼睛视力不好会带来的麻烦。(3)小结：的确，视力不好会给人们的生活带来很多不便，如果眼睛得了近视、远视、弱视等眼睛疾病，造成视力低下，就要及时地佩带适合的眼镜进行治疗，早日恢复正常。否则视力会越来越差，严重影响你的学习和生活。所以请同学们珍爱你的眼睛12、讨论近视的原因。
(1)师：有一位小朋友也戴上了一副眼镜，他的眼睛怎么了?让我们睁大眼睛来看看吧。(播放课件)
原来，这位小朋友戴眼镜是因为眼睛得了近视。
(2)近视是我们小学生最容易得的很普遍的一种眼睛疾病。哪些不良的用眼行为导致他近视了呢?学生交流。(教师用课件随机展示)(3)小结：眼睛近视，除了与遗传有关外呢，就是与不良的用眼习惯密切相关。为了不遭受视力不好的烦恼，同学们就要从小养成好的生活习惯，注意用眼卫生。
三、了解保护眼睛的方法，养成良好的用眼习惯1、我们该如何保护眼睛、正确使用眼睛防止视力低下呢?(播放动画)
学生交流。
2、同学们，你平时怎么做的?哪些方面做得好，哪些方面还需要注意?
(教师适当评价)
3、师小结：我们在生活中要处处保护眼睛，不仅要正确的使用眼睛防止视力低下，还要注意眼睛的卫生，比如不用小脏手揉眼睛，使用自己的专用毛巾等等。
4、辨析明理。师：同学们，你们已经懂得了用眼的知识，但有些小朋友还有一些不良的用眼行为，请你们来判断一下，帮助做错的小朋友。(课件展示图片)师：你们帮助做错的小朋友纠正了错误，真棒。希望每个同学都能够正确用眼，养成良好的用眼习惯。5、课中操。师：我们上课有段时间了，眼睛可能有点疲劳了，咱们来玩一个眼球游戏让眼睛放松放松，好不好?谁愿意到前面来做?(请一名同学到前面做。)(1)听口令让眼球运动。上下左右，上上下下，左左右右，上左下右，上右下左。加快：上下左右，上左下右，上左下右，下左上右，下左上右。(2)眨眼睛游戏。师：闭左眼，睁右眼；闭右眼，睁左眼；闭左眼，睁右眼；闭右眼，睁左眼。加快再一遍。师：我们刚才做了转眼球和眨眼睛的游戏，眼睛得到了放松。同学们平时在生活中眼睛要是累了，可以做做这些游戏。
四、小结与延伸。1、介绍“全国爱眼日”。师：为了加强全民的爱眼意识，我国将每年的6月6日定为“全国爱眼日”。希望同学们平时用心保护，永远拥有一双明亮的眼睛(板书“保护”)。
2、多种形式读儿歌。
小小眼睛对我说：光线太强受不了，光线太暗不舒服。读写姿势要正确，少看电视多休息。
绿色植物我喜欢，多吃蔬菜和水果。眼保健操坚持做，眼睛明亮好处多。
师：同学们如果能按照儿歌的内容去做的话，你的眼睛一定会非常明亮和健康。
3、赠送眼睛健康卡，督促学生养成良好的用眼习惯。
最后，老师祝愿同学们都能拥有一双明亮的眼睛，永远健康、幸福、快乐!
我眼中的同学篇8
每个人对这个世界都存在一定的好奇和热情，那就让我们行动起来，保护视力、远离近视!让我们的每一天都在光明和和谐中完美的上演。以下是为大家整理的保护视力学生发言稿资料，提供参考，欢迎你的阅读。
保护视力学生发言稿一
眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口，保护眼睛的演讲稿。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。
爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮a、清澈、有神的大眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，;坚持每天作好眼睛保健操。
注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素保留a的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、2017年全国爱眼日演讲稿2篇2017年全国爱眼日演讲稿2篇杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素C的食物对眼睛也有益处。因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。
同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。
保护视力学生发言稿二
老师们，同学们：早上好
十年前的今天，由卫生部等十二个中央部委联合发出《关于开展“爱眼日”宣传教育活动的通知》，决定每年6月6日为全国爱眼日。所以，我今天讲话的题目是：加强锻炼，预防近视
要预防近视必须了解近视的发病原因。高度近视的父母，其子女几乎100%是高度近视。对于这一类患者来说，改变遗传基因是根本的治疗方法。对大多数近视患者而言属于遗传和环境引起的发病，而且环境因素占到45%以上。所以从环境入手预防近视就变为可能。近年来，从中外学者所进行的动物实验中证明，长期紧张近距离用眼所引起的一系列反射所带来的眼组织的代偿性变化是引起近视的主要原因。长期近距离用眼为什么会引起近视呢?从生物进化和环境因素对人的视觉系统发育的影响中，也可以得到证明。原始人类生存在广阔的大自然中，以巢居穴处，渔猎为生，他们所看到的东西都在远处，他们的视觉适应远处物体来得光线，并能在视网膜上形成清晰的物象，所以远古人都是正视眼。现在的人刚刚出生的时候，眼球仍然多半是接近正视的轻度远视眼，以后随着身体的发育，眼球慢慢增大逐渐变成为正视和近视。
文明在进步，科学在发展，近距离用眼精读的机会不断地增加，尤其是近年来，电脑、游戏机的普及，必然会影响近视的发生发展。请看两组数据：1996年我们学校学生平均视力低下率为32.12%，2004年我们学校学生平均年视力低下率为41.37%，均高于同时期全国城市小学生平均视力低下率。由此可以看出我们学校学生视力低下呈逐年上升的趋势。怎样预防视力低下已经是一个非常迫切的问题。既然专家们已经论证了近视的主要原因是长期近距离用眼所引起的，那么预防近视就应该反其道而行之。因为学生平时用眼绝大部分是使用近视力。视力分为远视力和近视力，近视力过度强化造成了远视力运动不足，远视力就会退化，看远处的物体就会模糊。所以尽量使眼睛多看远少看近处或远近结合协同锻炼，让自己的远视力得到强化才是预防的关键。每一个同学都应该为自己努力营造一个健康的视觉环境，比如加强锻炼，三要三不要等等。这些内容同学们可以倒背如流。但是请一定遵照执行。在这里我要特别提出的是握笔的姿势，若握笔的手指过于接近笔尖，尤其是拇指过度弯曲，挡住视线，要想看清笔尖在纸面上移动，必须要将头前倾并向左偏斜，并不是握笔的姿势好就能防治近视，但握笔的姿势不好，由于眼和笔尖的距离过近，肯定会多发近视。所以对于刚刚接触笔的低段学生一定要加强握笔姿势的训练，从多年的视力的统计数据中可以看出9岁是眼的屈光度改变的重点年龄，所以预防近视的重点年龄是9岁以后。
很多同学经常问我这样的问题，他们的眼睛是真性近视还是假性近视。从理论上讲，假性近视是由于眼肌的持续疲劳眼的屈光力增强而造成的物象不能在视网膜上而是在视网膜前成像。所以物象模糊。而真性近视是由于眼的屈光力正常而眼轴长变长，物体同样不能在视网膜上而是在视网膜前成像形成物象模糊。对于大多数视力低下的青少年学生而言，均为混合型近视，因为眼屈光力的加强和眼轴长增加是一个渐变而不是突变的过程，所以，在近视的初期(假性近视)可能既有屈光力加强，又有眼轴长增加，此时眼轴长的改变数值可能很小，不易被检测出来，所以，对于假性近视来说，很可能假性不“假”。假中有真。
有些同学可能要说，现在科学这么发达，激光治疗近视不是很火吗?大不了做个手术就oK了。目前世界上各种各样治疗近视眼的方法都不能从根本上解决发病原因。只是在视线通过的健康角膜上动刀或加压使角膜变形，用来降低屈光度，若从治疗效果和所需要承担的风险来衡量，并不是理想的发展方向。毕竟手术治疗近视眼只有短短的十几年，并且第一批用激光治疗近视眼的患者中，有些已经开始出现视力严重的回退和复视等手术后遗。，科学发展到今天这种程度，还没有哪一种医疗技术可以与近视眼镜相媲美，但近视眼镜使远视力得到提高只起到矫正作用，无论你佩戴多久，仍然是戴上昭昭，去掉昏昏，既无治疗效果也无预防作用。特别需要提出一点，近视眼镜是把近视眼暂时矫正人工正视力，其目的是为了解决看远问题，这种被矫正的人工近视在看近处物体时，反而要比原有近视眼使用更大调节，因而低度近视眼患者戴眼镜看书，有可能使原来的近视度数加深。这一点一定要引起足够的重视。
同学们，眼睛是心灵的窗户，通过这扇窗户，你可以看到一个真实而完美的世界。请重视和爱护自己的视力就象爱护自己的生命一样。不要让你的双眼失去应有的光泽，明亮的眼睛会使你们终生受益。
保护视力学生发言稿三
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是爱眼护眼，远离近视。
众所周知，眼睛是我们心灵的窗户，能够帮助我们认识世界，学习知识。但是如果我们近视了，那么看东西将是模糊的，而且如果高度近视将有可能导致失明，那时我们的眼前将是一片黑暗。据相关部门统计，我国高中学生近视率已达90%，初中已达70%，小学高年级近视率有的高达50%。在众多的近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要原因是读写姿势不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥有一双明亮的眼睛，我希望同学们从以下几点开始做起：
1、注意营养、不挑食
眼球发育需要充分、全面的营养。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。
2、改善照明、端正坐姿
最理想的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯要用25瓦白炽灯。
读写姿势要端正。眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调节生理机能，能减轻眼睛的疲劳。
要保持良好的读写姿势，还要注意：不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺在床上或趴在桌上看书;不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。
3、节制看电视、用电脑
看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为3米以外。使用电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。
4、经常望远，做好眼保健操
积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，如可以眺望远处的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗。
坚持做好眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。
我相信每个人对这个世界都存在一定的好奇和热情，那就让我们行动起来，保护视力、远离近视!让我们的每一天都在光明和和谐中完美的上演!
保护视力学生发言稿四
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演讲的题目是《爱护我们的眼睛》。
同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。老师小时候就是因为没有注意这些，所以戴上了近视眼镜，现在可以说深受其害。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。
有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将近80%的感觉来源于我们双眼，失去清晰的视力，我们就等于失去了近80%的感觉，多么可怕!
所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要：
三个要：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿;三要注意合理饮食，注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。
还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。
我眼中的同学篇9
1996年，卫生部、教育部等12个部委联合发出通知，规定每年的6月6日为“全国爱眼日”。眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，就看不到美丽精彩的世界，眼前永远是一片黑暗。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多不便。接下来是小编为大家整理的关于爱眼日讲话稿，方便大家阅读与鉴赏!
爱眼日讲话稿1亲爱的同学们：
大家早上好!今天国旗下讲话的主题是"爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛"。
眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办?也许有的同学错误地认为"只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了";还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。
接下来，蒋医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛：
1.认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2.养成良好的读书习惯，做到"三个一"，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3.做到"三不"：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。
4.阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳
5.保证充足的睡眠。
6.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
我的国旗下讲话毕，谢谢大家!
爱眼日讲话稿2敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!
同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?对，6月6日是全国爱眼日。今年的六月六日是第二十个爱眼日。1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
今天我演讲的主题是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。一旦失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。
“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
1.看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。
2.连续书写50分钟后，休息10分钟左右。
3.不要在光线太强或太弱的地方看书。
4.走路或乘车时不要看书。
5.不要躺在床上看书。
6.坚持做好眼保健操。
对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以采取一下补救措施：
1、膳食疗法。
多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。
2、眼呼吸凝神法。
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。
3、熨眼法。
端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
同学们，眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
我的国旗下讲话毕，谢谢大家!
爱眼日讲话稿3尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家周一早上好!
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!
当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：
一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。
三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
爱眼日讲话稿4老师们，同学们，早上好!6月6日也就是这周三，是与大家健康有关的日子，它是"全国爱眼日"所以，今天，我讲话的主题是：爱护眼睛，从点滴做起。为什么要设立这样一个节日呢?
眼睛是"心灵的窗户"，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二，而人数高居世界第一。
这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。
我听到大家一片惊叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用"可怕"来形容了。正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重，1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为"全国爱眼日"。
关于爱眼，我们应该做些什么呢?
第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问："我不看电脑电视能做什么呀?"可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到"三个一"：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。
第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量。
这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们都说："眼睛是心灵的窗户。"我也送给大家一句话："黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。"让我们打开心灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活一直美妙!
我的国旗下讲话毕，谢谢大家!
爱眼日讲话稿5老师们，同学们：
早上好!6月6日是全国爱眼日，今年是第16届，今年的主题是：关爱低视力患者，提高康复质量。
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家一定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧!
虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。
为此，我建议大家作到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
眼保健操要正确到位。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。
不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
4、保证充足的睡眠。
充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!
我眼中的同学篇10
保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那我们知道爱眼日演讲稿有哪些吗?下面是小编整理的2021全国爱眼日优秀演讲稿，仅供参考，希望能够帮助到大家。
2021全国爱眼日优秀演讲稿1亲爱的同学们：
大家好!今天，我国旗下讲话的题目是《保护好自己心灵的窗户——眼睛》。
眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛，然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国中小学生近视发病率接近70%。这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有7个要成为近视患者。我听到大家一片惊叹声，是的，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了。正因为眼睛如此重要，而在我国眼疾又如此严重，所以卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。
同学们，把6月6日定为爱眼日，就是要让大家知道爱护眼睛的重要性。而对于我们青少年来说，近视已成为我们眼睛的一大健康杀手，全国有许多青少年都戴上了眼镜。近视还会引发许多有关眼睛的疾病，如：青光眼、白内障，甚至导致双目失明。
青少年近视，主要是因为看书姿势不正确、地点不合适或整天玩电脑、看电视等造成的。我们要保护好自己的眼睛，就要做到：看书姿势要正确;不要在走路、坐车时或光线太强、太弱的地方看书;玩电脑、看电视的时间不宜过长;认真做好眼保健操，多参加户外运动，多看绿色植物;注意用眼卫生,不用脏手摸眼睛等。
同学们，眼睛是人身上唯一的视觉器官，为了让我们眼前的世界永远明亮绚丽，让我们从现在开始，保护好眼睛，做一个健康快乐的人。
谢谢!
2021全国爱眼日优秀演讲稿2敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧!
6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家作到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
眼保健操要正确到位。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。
不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
4、保证充足的睡眠。
充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!
2021全国爱眼日优秀演讲稿3敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?也许你还不知道吧，今年6月6日是第__个全国“爱眼日”，今天我讲话的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
1.看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。
2.连续书写50分钟后，休息10分钟左右。
3.不要在光线太强或太弱的地方看书。
4.走路或乘车时不要看书。
5.不要躺在床上看书。
6.坚持做好眼保健操。
同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛!
2021全国爱眼日优秀演讲稿4老师们，同学们：大家好!
今天我讲话的主题是“防治近视，还自己一个清晰世界”。
环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的.眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!
我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护我的眼睛了吗?”预防近视，从下面做起吧：
一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。五、不要长时间看电视、玩电脑。六、认真做好眼保健操。
对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取一些补救措施：
一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。二、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活!
2021全国爱眼日优秀演讲稿5尊敬的老师，同学们:
大家早上好。
今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全国爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体――青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。
大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。
近视的主要原因：
1看电视距离太近;
2看电视的时间太长;
3所看电视的画面浓度太深;
4写作业时的姿势不正确;
5在光线太强的阳光下看书;
6在光线太弱的光下看书;
7长时间的坐在电脑、电视前;
8不合理饮食;
9在车厢里看书
10遗传因素
11不认真做眼保健操
在这里我想给大家提出几点建议：
1看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”
2不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。
3每天坚持认真做两次眼保健操。
4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。