老人健康食品篇1
文/盛佳婉
海带：海带纤维少、肉质厚、味道鲜美，营养特别丰富，它含有丰富的多糖、褐藻胶、蛋白质、脯氨酸、维生素C、维生素B2、胡萝卜素、碘、钾、铁、钙、钴等营养成分。海带中所含的多糖类物质，具有降低血脂的功用。常食海带可预防动脉硬化、降低血脂、通便，并使机体强壮有力，是高血压、高脂血症、冠心病、肿瘤、甲状腺病、水肿等患者的康复保健食品。
绿茶：绿茶具有防癌、保护心血管系统、促进并保持健康的血糖水平、延缓大脑老化等作用。美国的一项研究发现老年人常喝绿茶比不喝绿茶的人腿脚要灵活得多。上海癌症研究所的研究发现，不抽烟但经常饮绿茶者食道癌的发病率比其他人要低得多。除食道癌外，最近几年的研究表明绿茶能有效地预防膀胱癌、结肠癌、胰腺癌、直肠癌以及胃癌等。
蜂蜜：多糖对老年人身体有害。如果选择蜂蜜对人体有利，可作为老年人的保健防病佳品。患有高血压性心脏病或动脉硬化性心脏病的老年人，常饮蜂蜜可保护血管和降压通便。患有慢性肝病及肝功能不良的老人，常吃蜂蜜能改善肝脏功能。
梅婷健康防晒保养经
文/余风
在一个艳阳似火的午后，我们再次见到久违了的梅婷：一身白衣亮相，高高束起的长发把她精致不过的脸完美地呈现给大家，干净、妩媚……
防晒：皮肤的保护伞
对于防晒，梅婷有自己独特的小秘诀。首先，外出不但要涂防晒产品，一些必备的防晒工具也是不能少的，这样才可以保障娇嫩的双眸免受伤害。
防晒霜的涂抹很有讲究，由于防晒霜形成保护膜需要一个过程，因此，一般最好在脸、背部和上肢的部位涂抹防晒霜30分钟以后再出门，尽量避免在阳光中紫外线最强的时候（上午10点到下午3点）外出。夏天容易出汗，易把防晒霜冲掉，所以应每两个小时涂抹一次。当处于海滩等阳光强烈的环境中时，则每30～90分钟就应重新涂抹一次。
节食：会影响女人的智商
许多年轻的女孩子谈“肉”色变，娱乐圈的女星们尤其如此，不过梅婷就无此禁忌，用她自己的话说，就是坚持用正确的方法保持体型增进健康。梅婷坦言平时不节食，也绝不是一个素食主义者，她自己挺喜欢吃肉，如果是清一色的素食，她会吃不下去。据说梅婷曾经试图体验一下节食的滋味，不吃晚饭，只吃一个苹果，结果饥饿难耐，夜不能寐。于是，这次特殊体验仅持续了三个晚上便宣告结束。最后她幽默地说：“女人节食会影响智商。”
老人健康食品篇2
我国传统的养生保健方法就有中药养生保健方法类。中药药食养生保健方法适用于所有的老年人，包括正常体质的老年人和疾病体质的老年人。在疾病体质的老年人中，可根据不同体质采取不同的中药养生保健方法，首先要辨明是虚证实证还是虚实夹杂、诚虚实夹杂是指老年人既有虚证性疾病又有实证性疾病，虚证体质的老年人要应用补益类中药，实证体质的老年人要应用清泻类中药，而虚实夹杂体质的老年人则需要根据具体情况采用虚补实泻的方法。根据老年人的体质情况而灵活地应用中药药食养生保健方法，才能取得事半功倍的效果。
科学研究发现了一些食物对人体能起到保健作用的功效成分(或称功能因子)，如黄酮、多糖、皂类，功能性油脂搪食纤维等等。我国在1995年修词的《中华人民共和国食品卫生法》首次确立了保健食品在国家的法律地位。卫生部根据这一法规颁布的《保健食品管理办法》中对我国保健食品所作的定义是:“保健食品系指表明具有特定功能的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品”。保健食品是一种特殊类型的食品，它具有的特殊功能，能调节人体的生理功能，增强健康，预防疾病，适用于年老体弱、病后康复及特定需要的亚健康人群。
经常服一些补益中药、营养药或保健品，可以达到“有病治病，无病强身”的目的。中医药食疗养生它是随着人们经济和生活水平的提高，在温饱问题解决后，对食品功能的一种新的需求。各国纷纷采用“食物保健”来替代“药物保健”，主张“吃出健康”来。所以促进了保健食品的研究、开发，并形成了商品和新兴产业。我国自改革开放以来，保健食品产业，在全国异军突起，迅速发展。它大部分以药、食用两用的中药为主体原料组成，其品种之多，市场之大，已获得社会各界的关注。
随着科学的发展以及人们的需求的不断增加，除维生素和矿物质是保健食品的常用原料外，中药、植物药在保健食品中占有极为重要的地位。我国现在生产的保健食品中70%以上是以中药原料为基础。中华民族有着几千年药食同源和食疗、食养的文化传统，在历代的医著和民间的“食谱”、“茶谱”中均有大量使用中药或食物作为养生保健的记载，例如两千年前的《神农本草经》载有中药365种，其中上品120种为君药，“主养命，以应天、无毒、久服不伤人”，大多具有滋补强壮的作用。又如宋代《梦梁录茶肆》中记载了许多保健饮品，如缩脾饮，由砂仁、苹果、鸟梅、目草、扁豆、葛根组成，是一种健脾解暑的好饮料。国家卫生部曾颁布三批共87种药食两用的中药材可用于制作保健食品。2002年又了《进一步规范保健食品原料管理的通知》公布了既是药品又是食品的物品91个，可用于保健食品的中药114个，以及保健食品禁用的中药61个。
除了我国，目本、韩国及东南亚国家广泛使用中药类的物品养生保健外，近年来在欧、关国家也广泛地将中药及植物药用于保健食品、化妆品及食品添加剂中，其中用得最多的有银杏叶、人参、大蒜、连翘、绿茶、紫锥菊、芦荟、越橘等。随着“人类回归自然”思潮的普及和21世纪医疗模式的转变，用中药、植物等天然产物开发保健食品将会有快速的发展。
中药养生保健发展前景广阔，市场潜力巨大。无论在国际还是在国内，保健食品产业的发展都有广阔的市场和良好的前景。随着国民经济的发展，人们收入水平和生活水平的提高，对保健食品的消费能力将不断增强；生活节奏的加快和环境污染等健康的影响，使人们对健康投资的意识也目益增强，健康成为人们永不满足的追求；过去医药发展的着眼点是患有各种疾病的病人，而现在开始注意亚健康人群，特别是随着年龄结构的变化，和亚健康人群的增多，对保健食品的需求目益上升。wto的一项全球性调查表明，真正健康的人占5%，患有疾病的人占20%，亚健康人群占75%，保健食品正适合这一广大人群的需要；医疗模式的转变，提倡防御、保健、康复与药物治疗相结合，对疾病由治疗为主转变为以预防为主，也必将大大地促进保健食品产业的发展；“回归自然”的热潮，对以中药、植物药等天然原料生产的保健食品目益受到青睐；国家也采取措施在政策上支持和鼓励保健食品的开发。
老人健康食品篇3
本书内容涵盖身心健康的老年人、老年人与养生、老年人与运动、老年人心理健康以及老年人饮食营养五大部分。
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目录
前言
第一章 身心健康的老年人
第一节 老年人健康标准
一、何为身心健康
二、老年健康的特征
第二节 衰老――不可抗拒的敌人
一、衰老的特征
二、影响人类衰老进程的因素
三、衡量衰老的标准
第二章 老年人与养生
第一节 保持长寿年轻态
一、影响寿命的主要因素及保健措施
二、长寿的原则及措施
三、保持年轻的措施
四、科学养生的长寿秘诀
五、如何才能健康长寿
第二节 食疗养生法
一、蔬菜养生法
二、瓜果养生法
三、动物食品养生法
四、饮酒养生法
五、粥食养生法
六、饮茶养生法
七、药膳养生法
八、其他食品养生法
第三节 四季养生方法
一、春季养生
二、夏季养生
三、秋季养生
四、冬季养生
第四节 七种养生法
一、揪耳养生法
二、苏东坡的香泉功
三、中国古代的养生术
四、现代平衡养生法
五、现代主动养生法
六、现代刷身养生法
七、现代浮箱养生法
第三章 老年人与运动
第一节 运动保健
一、体育锻炼与保健
二、从运动中获得保健
三、运动保健的主要项目
四、体育锻炼能延年益寿
第二节 运动健身的作用
一、健身运动的种类与功能
二、健康相关性体能的五项基本要素
三、健身运动对人体的影响
四、运动与疾病
第三节 老年人的运动原则
一、老年人运动注意事项
二、老年人锻炼“五忌”
三、老年人锻炼“五不宜”
四、不宜跑步的几种老年人
五、老年人游泳须知
第四节 几种常见的老年人运动
一、老年人锻炼护腰的方法
二、老年迪斯科
三、太极拳
四、老年人简易保健功招术
五、弹性跑步增进老年人健康方法
六、老年人关节功能锻炼操招术
七、老年人早晨健身法
八、体弱老人的健身方法
九、八段锦健身术
十、易筋经健身术
第四章 老年人心理健康
第一节 心理健康概述
一、心理健康的标准
二、心理健康的表现
三、心理健康与身体健康
四、养生与养心的关系
五、影响心理健康的因素
六、从心理因素获得保健
七、心理健康的重要性及措施
八、心理老化的表现
第二节 心理健康与老年人
一、老年心理健康与生理健康
二、如何抗心理衰老
第三节 老年人的心理特点及变化
一、老年人性格特征变化
二、老年人的性格类型
三、老年人性格的优化
四、为何老年人会产生不良情绪
五、不良情绪对老年人的危害
六、老年人常见的不良情绪反应
七、疏导老年人不良情绪的方法
八、老年人如何保持良好的心态
第四节 老年人退休后的社会适应
一、退休前后的心理变化阶段
二、四种影响老年人适应退休后生活的因素
三、五种性格类型的社会适应方式
四、老年人要学会适应退休生活
第五节 老年人的生死观
一、老年人应该如何对待死亡
二、老年人如何看待“安乐死”
三、老年人临终时的心理
四、老年人要树立正确的生死观
第五章 老年人饮食营养
第一节 老年人的饮食调节
一、老年人不正常的营养状态
二、老年人的饮食调理
三、老年人营养标准
四、老年人营养特点
五、老年人饮食烹调应注意营养
六、老年人饮食调节
第二节 老年人的饮食健康
一、老年人的健康食品
二、老年人的健康饮品
三、老年人健康菜谱
第三节 老年人饮食禁忌
一、少用盐
二、要补钙
三、食补原则
四、关于咖啡
五、饮食七忌
老人健康食品篇4
选择有机生活方式,可以保护我们日益恶化的生存家园――地球,防止土壤恶化,减少空气污染,可以保护有限资源,节约能源,让子孙后代可持续发展,保证吃到营养健康的食品,避免农药和化学物质的侵害;可以远离衰老,帮助自己治疗各种慢性疾病,长葆青春和活力,享受活到老、健康到老、幸福到老的快乐;有机生活方式还可以引导人类人文观念和社会公德、灵魂精神得到升华,最终提升人类生活品质。
吃肉怕激素,吃菜怕毒素
我们的身体除了需要阳光、空气、水之外,还需要从日常所食用的动物和蔬果中取得必需的营养素。如果你吃的食物本身就不健康,那么它们自然无法使得你身体健康。一个懂养生的老人说:“我现在是吃肉怕激素,吃菜怕毒素,吃加工食品怕化学添加剂。”这种黑色的幽默背后实际上是我们生存大环境真实的写照。
保障我们吃得健康
“用化肥就像下雪,打农药就像下雨”(著名有机农业专家吴文良教授语)。现代农业生产中,大量的农药和化肥被使用,已经对我国的生态环境造成了严重的破坏。农药、化肥、杀虫剂和除草剂,使得原本肥沃的耕地失去了自然的养分,土地中的营养元素越来越匮乏,尤其是矿物质。农药会污染江河湖泊,污染了的水又导致鱼类和水生植物中毒。这些化学物质通过食物链进入人身体后不能全部排除,慢慢积累,会破坏我们的肝脏、肾脏、神经系统和免疫系统,引发各种慢性疾病,甚至导致癌症的高发。
因为远离污染,有机食品可以保障我们吃得健康、安全。有机食品是指在生产和加工过程中不使用任何人工合成的农药、化肥、添加剂、防腐剂,也不使用转基因工程技术的纯天然、无污染、安全营养的食品。有机食品也称为生态食品,有机食品是真正源自自然、富营养、高品质的安全环保食品,在整个食品领域内安全级别最高。
老人健康食品篇5
德国：中小学都有“公共厨房”
在德国，每五个儿童中就有一个超重的，成年人的情况更不乐观，据统计，2/3的男性和1/2的女性都超重。德国联邦营养学会认为，主要原因是德国人饮食太油腻，碳水化合物吃太多，新鲜蔬菜又太少。
为提高孩子对健康食物的认识和培养他们健康的饮食习惯，德国政府近两年在全国中小学推行了“公共厨房”项目。这可不是一般的学校厨房，而是培养中小学生健康饮食习惯的教室。柏林威丁区的哈德小学就有个“公共厨房”。据学校负责人介绍说，为了更好地帮助孩子树立起健康饮食和烹饪的观念，德国学校的食育课借助“公共厨房”来进行体验式教育。
拥有职业营养师资格的托马斯现在是这所学校的食育课老师。据他介绍，新学期开始第一周的课上，自己通常什么也不教，而是先带孩子们去菜市场里走走，让孩子去闻、去触摸、去感受，获得感性认识。第二周，孩子们开始在“公共厨房”里上课，通过“营养金字塔”图示，认识营养知识结构，然后结合上周去菜场里的情况谈认识。第三周，托马斯会带孩子们去超市买食品，从中告诉他们怎么认识健康食品，如认准8大德国优质食品标志，德国农业协会检测、有机食品、食品红绿灯等。随后几周，老师和学生一起边学饮食知识边做菜，比如怎么放盐和各种调味料，蔬果怎样吃更营养等。
在“公共厨房”教室外，德国各个学校还开辟了菜地，学生在植物专家和菜农的指导下学习种菜，特别是学种有机蔬菜。
学校还邀请家长和政府部门代表参加“公共厨房”活动。学校认为，只有父母、政府和学校都负起保证孩子健康饮食的责任，才能事半功倍。
英国：每年上两周食品课
“肥胖”一直是英国相当棘手的问题。英国有健康专家警告说，未来20年里，将近一半的英国成年人都将被确诊患有肥胖症。英国政府和众多民间组织也在长年倡导健康饮食观念，并与各中小学校合作，将健康饮食教育视为改善肥胖的一大重点。
英国所有学校都要参与“英国食品两星期”的活动，活动定在每年9月17日至10月2日之间举行。今年的主题是“如何制作2012伦敦奥运会运动员的健康食物”。由英国卫生部专门拨款设立、并于2002年成立的“英国食品两星期”课程在英国各大中小学开展以来，受到了学生和家长的欢迎。据家住北伦敦的汤米介绍，他两年前参加过学校组织的“英国食品两星期”。老师会在课堂上告诉他们什么是健康食品，什么是非健康食品，以及非健康食品对身体有何危害等。
除了课堂教育外，英国名厨菲尔・威克里瑞还向英格兰所有11岁儿童免费赠送一本健康饮食食谱《Realmeals》。这本食谱从英国公众中搜集整理出了32种佳肴的烹制方法，菜谱上详细地标明了学生们应该学习怎样健康地烹调诸如意大利肉酱面、炖饭、烤鸡、烤苹果奶酥等传统食品。32岁的凯瑟琳是两个孩子的母亲，她说：“健康菜谱让她意识到过去在烹饪上的错误。之前我为了增加菜肴的香味加入了很多黄油，现在则会尽量避免。”
另外，一个名为menD的非营利组织宣布为有两岁到四岁幼儿的家庭提供为期十周的培训，让他们知道怎样从小帮助孩子克服或避免贪食。培训也力求让孩子有机会从小接触并习惯不同的食品，丰富营养的摄入。
美国：小学教种菜
美国的肥胖儿童已经成了一个让父母和社会头痛的问题。不健康的饮食是肥胖的罪魁祸首，爱吃油炸薯条、奶油蛋糕等垃圾食品，频繁吃零食，这些难以抵抗却又很不健康的饮食习惯，其实跟儿童时期形成的饮食口味和习惯有很大关系。为从根本上帮助民众培养健康的饮食习惯，美国政府陆续推出了不少措施。
今年年初，美国第一夫人米歇尔・奥巴马针对预防儿童肥胖发起了“让我们行动起来”运动，提倡通过营养和运动改善儿童健康。在这个项目中，学校被作为最重要的宣传阵地。活动提议校方成立健康委员会，将营养教育和体育课等充分渗透到教学中。中小学都该开辟一块菜地，教孩子如何种菜，并分辨不同蔬菜的营养成分，从而引导学生更好地了解营养知识。政府鼓励为学生烹调的厨师深入研究儿童营养教育，与学校展开合作，向学生教授健康菜肴的烹饪方法。活动还建议家长以身作则，坚持健康饮食，并多和孩子一起动手准备营养丰富但低糖少盐的健康晚餐。
“让我们行动起来”活动把政府、学校、家庭的力量联合起来，不仅受到了官员们的赞赏，也得到了家长的一致认可。据了解，在此项目的督导下，美国大部分中小学校园内已禁止向学生出售碳酸饮料和含糖饮料。
日本：用动画讲解搭配禁忌
日本一向被奉为饮食最健康的国家之一，但近年来，随着西方快餐的“入侵”，人们的口味也在发生变化。日本媒体曾做过一次调查，汉堡、比萨饼、天妇罗（油炸的日本料理）被儿童评为最喜欢的料理，而青椒、菠菜、白菜被列为最厌恶的蔬菜。为了让孩子们不偏食、不挑食，并从小懂得怎样吃才是科学的“吃”，日本从小学就开始设立了“家政课”。
在家政课上，食物的营养和烹调是最重要的内容，教师会专门讲述各种蔬菜、肉类等的营养价值、烹调方法，并让孩子们自己进行烹饪体验。绿叶菜营养丰富，但稍微一加热就变得软软的，口感很差。为此家政老师又交给孩子们一个办法，将水烧沸后把火调到很小，然后将菠菜放进去，盖上锅盖“焖”一下，很快捞出，加点调料拌着吃，口感会很清爽。
老人健康食品篇6
1“药到病除”不可信
保健食品不是药品，不能声称具有治疗功效。一些非法保健食品广告往往夸大产品功效，含有绝对化用语和不实承诺，声称可以治疗某种疾病，如使用“根治”“药到病除”等用语，或者以“无效退款”“无毒副作用”等承诺，严重欺骗和诱导消费者。
例如，济南基业海通生物技术有限公司的保健食品“海通牌奥复康片”，其批准的保健功能为“免疫调节”，广告宣传使用“美国奥康复，天天见奇效，前列腺肥大完全好了”等不实宣传用语。
2“健康讲座”为洗脑
一些不法商家利用“访谈”“讲座”“采访”“座谈会”等形式为幌子，邀请一些人假冒专家、教授和老中医等，在现场进行“健康讲座”，顺便兜售保健食品。不少老年人因为盲目信任这些所谓专家或名人的介绍，而选购了大量假冒的保健食品。
3“免费活动”为促销
许多商家通过“赠药”“免费试用”“发放小礼品”“抽奖”等方式，吸引老年人参加其组织的促销活动。促销现场往往气氛热烈，商家更是夸大其产品功效，甚至声称根治百病。有些活动还会请一些所谓的患者现身说法，雇人制造争先恐后购买产品的假象，给老年人造成“不买就没有了”“不买就吃亏”的心理暗示。
4“权威证明”属虚构
部分非法保健食品广告利用国家机关及事业单位、医疗机构、学术机构、行业组织的名义和形象，为产品的功效作说明，以增强产品的权威性和说服力。还有一些广告含有无法证实的所谓“科学或研究发现”“实验或数据证明”等方面内容。
如“联合国国际生态安全科学院指出，人类肠胃如果每天定植高活性、高含量的双歧杆菌，那么人类将可以与肠胃病绝缘，人类寿命有望达到140岁。”等无法证实的虚假广告内容。
5“专家义诊”是骗局
还有一些不法商家雇佣所谓的专家、教授为老年人开展免费专家体检或义诊，不少老年人受“免费”吸引从而进行体检或咨询。体检后，“专家”“教授”往往会告知老年人身体存在多种问题，需要及时购买产品治疗，不少老年人因此被诱骗购买了一堆无用处且不知真假的保健食品。
老人健康食品篇7
一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我们的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我们今后幸福的人生打下了良好的基础。共同阅读饮食健康演讲稿2021，请您阅读!
饮食健康演讲稿1老师们，同学们：
大家好!
今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。
为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题教育。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。
同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严重损害了学校的形象吗?当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们注意：
第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。
第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。
第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。
第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校园文化建设。
同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。
我们倡议：维护健康，拒绝零食、从我做起，从现在做起。
饮食健康演讲稿2尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天我国旗下演讲的主题是《合理膳食，健康成长》。
俗话说：“民以食为天”，每天的饮食是我们赖以生存的基础，食品是补充身体营养的最有效的途径。食品质量的好坏直接关系到我们的身体。尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时段，但有些同学自制力不强，经常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊上不卫生的食品。殊不知这些食品不仅没有营养价值，而且对我们的健康百害而无一利。
总有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍然在路边的小摊小贩上购买食品。况且市场上大有一些黑心商家，用价格低廉的原材料甚至是有毒的化学物质制成看似营养丰富，实则是让人避而远之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白质，而是可以致命的三聚氰胺。也许你刚刚吃完的外卖就是商家在不足五平方米的小房间里用上述材料为你精心制作的。等我们到中年的时候，这些潜在的危险便会一股脑全部爆发出来，让你猝不及防。现在拥有健康的本钱，就等于拥有了拼搏的能力。俗话说：“身体是革命的本钱”只要我们拥有强健的体魄，还有什么可以阻挡我们前进的脚步呢?我们还有什么事情是不能做到的呢?
那么，如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言，早餐应该吃一些营养价值高，少而精的食品。人经过一夜的睡眠，头一晚上进食的营养已近基本消耗完。早上只有及时地补充才能满足我们上午的学习。午餐，则要保证食品的质与量。因为午餐具有承上启下的作用，既要补充早餐吃得少，上午活动量大、能量消耗的空缺，又要为下午的耗能储备能量。至于晚餐，则不能吃的太饱，多余的热量会转换成脂肪，使人发胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六点最为合适!
所以在这里，我希望同学适当的食用快餐、油炸食品，远离过期的小摊小贩上的垃圾食品。用健康的身体和饱满的精神迎接新的一天!
我的演讲到此结束，谢谢大家!
饮食健康演讲稿3老师们，同学们：
早上好!今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。
我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。
1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。
在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病;肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病;吃太咸容易使血压升高等等。
据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。有的同学把肉吃完，就结束了用餐;有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病!从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题!
2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。
吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。
3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。
在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。
确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。那么这时，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。
最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。
希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。
饮食健康演讲稿4尊敬的老师和同学们：
大家好!
今天我演讲的题目是《健康饮食，让身体更强壮》。食品可以让我们身体成长，可以给人们带来愉悦，可以给人们带来营养、健康……但是，如果不合理饮食，便会给我们的身体带来危害。所以，健康的饮食，才可以让身体健康，使身体强壮!
记得小时候的一段日子，由于缺少锻炼，导致身体的吸收能力下降。为此，我就想，自己和以往一样的生活，为什么会生病呢?于是，我带着疑惑来到了医院。经过检查，发现是因为不健康的饮食给我带来了麻烦。我突然想到，这几个月，我比较喜欢吃甜食，不吃水果、蔬菜，这才导致的身体不适的。虽然以往我缺少锻炼，但我合理健康的饮食，才保护了我的身体健康。看来运动、学习和健康的饮食，才能让人有一个健康的体魄。
现在上小学六年级了，校门口有许多商家，有得卖文具，有的卖食品，可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。现在的学生买东西总去想到味道如何，却不去想，吃了对身体的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。为什么那么便宜呢?是因为这些东西可能用料和香料、食品添加剂特别的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我发现，同学们对味道十分敏感。到了8~12岁时，对咸味是那么喜爱，就如同写作业一定用蓝墨汁是一个道理。这种食品对身体的危害也不可小觑，吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。所以，珍爱生命，远离垃圾食品。
健康的饮食也要合理的搭配，不能吃营养保质过期的食品。比如吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食，因为它们的营养成分不能混搭在一起，否则有的还会对身体有害。健康的饮食需要自己坚持，一定要拒绝那些对身体不好的、变质的、变味的食品。
健康的饮食对身体有很大的帮助，合理的饮食给我们带来了健康、幸福、快乐!让我们从现在开始爱护自己的身体吧，做到健康的饮食吧，让自己的身体更加健康、强壮!
我的演讲完毕，谢谢大家!
饮食健康演讲稿5老师、同学们：
青少年是祖国未来的建设者，青少年的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。所以我们要讲究科学膳食，合理汲取营养，健康成长!
《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的思想。”自1990年起，中国学生营养促进会在每年的5月20日均组织开展学生营养宣传活动。16年来，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持，在有些地方已经形成了固定的“学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，经研究决定，每年的`5月20日为“中国学生营养日”。
随着生活水平的提高，中小学学生的营养健康状况明显下降。根据国务院新闻办公布进行的“中国居民营养与健康现状”调查显示，我国青少年儿童膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素a等微量营养素供给明显不足;我国的居民是营养过剩与营养缺乏两个问题并存。在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量不足，加上活动量少，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，将给你们的健康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。
老人健康食品篇8
【关键词】养老院；高龄老人；膳食营养
随着人口老龄化的快速发展，80岁及以上的高龄老人数量正在以每年5.4%左右的速度增长，预计2020年将达到2708万[1]，高龄老人的养老问题面临严峻的挑战。养老院作为一种社会化的养老方式正逐渐为人所接受，越来越多的高龄老人选择在养老院安度晚年。良好的健康状况是老年人在养老院幸福生活的关键因素，合理营养是保证老年人健康的基础。为了解养老院高龄老人的膳食结构和营养素摄入量，制定有效的营养改善措施，提高老年人健康水平，我们对养老院高龄老人进行了膳食营养质量调查。
1资料与方法
1.1对象某养老院居住一年以上，生活能自理、能进行沟通、自愿参与调查的年龄80岁以上的老年人72名，其中男36人，年龄：84.5±3.8岁；女35人，年龄：85.5±3.8岁。
1.2方法
1.2.1膳食调查用称重法进行连续3d膳食调查，称量食堂每餐各种食物烹调前的生重，烹调后饭菜的熟重以及吃剩的重量，计算每份饭菜中各种食物重量，记录每餐每种饭菜的进餐人数，调查人员记录老人每餐所进食的饭菜名称，同时记录每日水果及饮品的摄入量。
用LKat软件计算平均每人每日食物、能量及各种营养素的摄入量，并与《中国居民膳食营养素参考摄入量（DiRs）》[2]、《中国老年人膳食指南》和《中国老年人平衡膳食宝塔》[3]进行比较评价。在食物归类时，豆类摄入量是各类豆制品按蛋白质含量折合成黄豆计算，乳类摄入量是将乳制品按蛋白质含量折合成液态乳计算。
1.2.2状态检测采清晨空腹静脉血，测血糖、血脂和血红蛋白。同时测量身高、体重和血压。
1.3统计分析采用SpSS17.0软件对数据进行处理。
3讨论
本次调查结果显示，尽管该养老院提供了较多种类的食物，但高龄老人的膳食结构仍不尽合理，尤其是鱼虾类、奶类和水果类严重不足，与有关报道较为一致[4-6]。无锡市福利机构老年人膳食调查结果显示，老年人鱼虾类、奶类和水果类摄入量分别为6.4g、24.6g和15.7g。可见上述食物缺乏是养老机构普遍存在的问题。调查发现其主要原因是由于鱼虾类食物刺较多，按常规烹调老年人进食时容易受到伤害，而特殊烹制老年人又不愿意接受。为保证安全，食堂很少提供鱼虾类食物。奶类和水果为养老院老年人自己购买的食物，由于养老院地处偏僻，老年人很少外出，导致该类食物摄入量少，进而也导致了老年人膳食钙、维生素a、维生素B2和维生素C摄入量均远低于推荐摄入量。本调查中老年人膳食纤维摄入量仅为推荐量的1/3（推荐量为25g/d）[3]，3d膳食调查期间养老院食堂没有供应粗粮。养老院老年人群中慢性疾病患病率高，苏冠华等[7]调查武汉市某养老院，80岁以上高血压的患病率为61.3%，而且治疗率和控制率低。本人群高血压患病率为41.9%，患一种及以上慢性疾病者占82.3%，可见高龄老人健康状况较差。
为改善养老院高龄老人膳食营养健康状况，建议采取以下措施：
3.1进行营养宣教活动根据高龄老人的接受能力，制定营养健康教育方法，提高其营养知识水平，逐步建立良好的饮食习惯。
3.2完善膳食制度以老年人为本，改进食物加工方法和烹饪技术，提供多种老年人食用安全的杂粮类和鱼虾类食物。
3.3提升服务质量监测研究影响高龄老人营养健康的因素，采取措施改进服务。如为开展定购奶类和水果的服务项目等，确保合理营养平衡膳食。
参考文献
[1]李小珍.我国高龄老人养老问题探析[J].产业与科技论坛，2009，8（2）：14-15.
[2]孙长颢.营养与食品卫生学（第7版）[m].北京：人民卫生出版社，2012.
[3]中国营养学会编著.中国居民膳食指南[m].拉萨：人民出版社，2007.
[4]诸芸，黄春华，吴涌兴.无锡市福利机构老年人膳食营养调查[J].职业与健康，2007，23（23）：2176-2177.
[5]顾福萍.湖州市红丰老年公寓居民营养调查[J].现代实用医学，2006，13（12）：610.
老人健康食品篇9
“速瘦”在美国市场取得如此骄人的成绩，虽得益于西方减肥功能食品的高速增长，但更主要的是公司长期以来既谋求创新又不失稳健的营销策略。也许，正是这种“严谨”又不失大胆创新的企业文化导致了“速瘦”的辉煌。庞大的减肥食品市场
2002年，美国疾病控制中心的统计显示：全球有16%的成年人超重。在美国，有51%的女人和59%的男人超重。更加可怕的是，这个数字还在不断增高。
当然，西方人开始越来越注重健康。据统计，美国国民约有90%的人对肥胖有所认识，其中35%的人希望能减去至少5公斤体重，80%的年轻女性曾经尝试各种减肥方法，美国现有2/3的人购买营养食品，2.5%的成年人和4%的女性正在服用减肥药。
正因为如此，美国减肥食品和功能食品的销售额以每年20%的速度递增，2000年销售达77亿美元，这并不包括减肥药、减肥手术等市场。
据英国利兹海德食品研究协会的报告称，现在全世界市场上的减肥食品的销售额占食品饮料总销售额的2%以上。2000年，低脂肪、低卡路里及其他减肥食品在美国、日本、澳大利亚和欧洲等几大市场的销售额约为330亿美元。奶制品占总价值的39%，而低卡路里和无糖软饮料所占的百分比为34%。2002年，美国减肥食品和保健品市场总值为465亿美元，预计到2010年，美国功能食品将达到600亿美元的规模。
“速瘦”品牌经营的主要是代餐食品*，所在的市场只是减肥食品和功能食品这块大蛋糕中的一块。据联合利华的统计，2001年，代餐食品市场的规模为64亿美元，而2002年达到了220亿美元，增长了244%。在这块220亿美元甚至更大的蛋糕里，“速瘦”可以说是绝对分到了其中最大、最甜的一块。2002年，“速瘦”在美国代餐食品的占有率为45%。
联合利华健康和康乐事业部的营销总监nickGoddard称：“我们认为代餐食品市场仍然是一块有待开发的市场，这是我们购买“速瘦”的主要原因。”
“速瘦”品牌的历史可以追溯到1947年，美国人丹尼·亚布拉罕摆了一个小小的柜台，卖他自己制作的食品。1955年，亚布拉罕制作了一种叫“苗条薄荷”的口香糖，可以抑制人的食欲，它的产生引发了美国对于抑制食欲药品的研究。1978年，“速瘦”品牌正式在美国上市，从此，它在食品控制领域不断地开发新产品，并成为代餐食品市场的绝对领导者。
如此诱人的市场当然吸引了不少掘金者，“安素”（ensure）、Boost、“极瘦”（UltraSlim）都是不容小视的竞争对手，近年来，又不断地有新来者想和“速瘦”来争抢代餐食品这一市场。如桂格公司（Quakeoat）旗下的“Snapple”今年初就研发了一款名为“每天Snapple”的专门定位于18～45岁年轻女性的代餐饮料，对“速瘦”构成了一定的威胁。定位代餐食品，“速瘦”超市致胜
如果要列举“速瘦”成功的因素，最重要的一条可能是因为它在销售终端的成功。美国的食品安全体系非常严格，是由联邦政府负责食品安全的部门，在地方政府相应参与下，构成一套综合有效的体系。其中，美国食品和药品管理局（FDa）承担着保护消费者避免受到不纯、不安全、以及虚假标识食品危害的责任。FDa对产品的包装、销售场所、诉求内容和广告等都有非常严格的规定，在美国市场上，很多健康食品和功能食品失利的重要原因之一，就在于其诉求的效果和产品定位通不过FDa的审核。
“速瘦”在产品定位和包装上并没有强调其“医疗用途”，只是明确地注明了产品中各种成分的含量，并在宣传中向消费者传达这样的信息--“食用健康的、低热量的食品来代替正常三餐中的一餐或两餐，可以轻易地减轻体重”。这样的做法，巧妙轻易地避开了FDa严格的管制。
正因为如此，在美国、欧洲、澳大利亚等国家，“速瘦”品牌不仅能在健康功能食品专卖店和药店销售，还成功地进入了沃尔玛、CoLeS等超市终端，产品和一些普通的巧克力棒、饮料冲剂摆放在一起，优势不言而喻。据《一周商业评论》的调查，“速瘦”在澳大利亚超市10个月的销量就达到了1540万美元，而且，nickGoddard还认为，以后的销量要远远地超过了这个数字。
由于“速瘦”在超市的成绩，引起了其他代餐食品品牌纷纷效仿。现在，西方国家的大部分超市已经为代餐食品专门开辟了一块货架。扩大产品线，“速瘦”通吃减肥市场
以前，在“速瘦”的使用者中有96%是年轻女性。近年来，“速瘦”一直致力于开拓新的市场，不仅男性消费者，甚至从十几岁的年轻人到逐渐步入老年的“婴儿潮”一代，都纳入了他们的视野。
虽然有很多营销界的人士批评这种做法会造成产品定位的不明确，但联合利华的负责人认为，他们在营销过程中一直在强调“速瘦”可以“快速健康地减肥”的产品定位和功能，他们是要把“速瘦”品牌打造成代餐食品的“可口可乐”，“速瘦”的定位是“产品专家”而非“用户专家”。
在市场开拓的过程中，他们也非常注重市场研究和分析。他们认为，其实相对于健康食品和功能食品这块大蛋糕来说，代餐食品本身还是一块“利基”市场，因此，不断开拓新市场是非常有必要的。2002年底，“速瘦”品牌在市面上销售的产品超过了50种，包括了各种口味的代餐棒和可以热水或冷水冲泡的饮料，以及“急速瘦”（UltraSlimFast）产品线等。
“速瘦”发现，有5000万“婴儿潮”进入老年，相比他们的前辈，这群人更加注重自己的健康和外貌，他们总是想尽办法使自己看起来年轻一点、健康一点。联合利华从2001年起，在广告、产品研发和营销策略上都在向这块市场倾斜，他们研发了较受中老年人欢迎的豆奶等口味的冲泡饮料，并开动了针对健康工作者的目标营销活动。nickGoddard说，这些活动是为了消除“速瘦”给人过于时尚的感觉。这一系列活动包括赞助很多健康研究计划，并建立了“速瘦健康研究中心”，还定期举办了以“健康饮食”等为主题的医学会议和论坛。这些活动在美国的健康工作者中建立了不错的口碑，“速瘦”成为美国医生向儿童和老人推荐使用的减肥产品。
通过他们，“速瘦”向中老年消费者传达了：肥胖不仅不美观，而且影响健康，健康的饮食习惯（食用“速瘦”）可以迅速健康的恢复和保持苗条的身体，使人看起来更加年轻等信息。
由于“婴儿潮”一代消费能力很强，对健康非常注重，但是害怕减肥药物引起的各种副作用，所以“速瘦”在这块市场上成绩不错，已经成为了和“LeanCuisine”、“HealthyChoice”等主流功能食品齐名的品牌。
鉴于目前联合利华在这方面的销售收入只有6%来自美国以外的地区，2002年开始，公司决定大力开拓欧洲、澳大利亚和日本等海外市场。2002年底，“速瘦”在澳大利亚代餐食品市场占有率达到了65%。网络营销确立优势地位
虽然“速瘦”每年将其营业收入的14%左右作为营销和广告费用，但在其广告活动中鲜有利用明星做代言这种在减肥保健品市场最为常见的方法。当然，这并不表明“速瘦”不看中明星的社会效应，相反，经常会有一些明星（如英国的当红歌星罗比·威廉姆斯）在接受媒体采访时，透露他们近期快速减轻体重的方法是服用了“速瘦”食品。
在“速瘦”的营销策略中，互联网起到了至关重要的作用。Joannemoscato是一名从1984年起就在“速瘦”工作的老员工，2000年1月起，她开始负责公司的在线营销计划，也称为“领先交互式营销”计划（pro-interactivemarketing）。据她介绍，“速瘦”从2000年起开始非常注重网络营销，公司每年花费150万美元和aoL、iVillage以及mSn等门户网站建立战略联盟关系，消费者在登陆这些网站的电子信箱时会在非常醒目的位置上看到“速瘦”俱乐部的会员注册广告。公司的专门网站多次获得了美国最受欢迎的网站和美国设计最佳的网站等殊荣，为消费者提供了大量的健康食谱和健康信息，并有多名专家为注册用户提供量身定做的减肥计划。消费者只要登陆网站进行简单的注册登记，或者是购买“速瘦”的产品并在网站上输入产品序列号，就可以成为“速瘦”的俱乐部会员。
Joannemoscato说，由于在线营销计划的成功，2001年时，俱乐部平均每个月增加新会员3.5万人；2002年，俱乐部一共增加新会员12.7万人；到了2003年，“速瘦”在美国“无提示前提下的品牌知名度”（UnaidBrandawareness）达到了89%，“速瘦”俱乐部一共拥有200万名会员，占全美家庭的2%，其中有13%的会员是“重度使用者”（每天都至少食用一次“速瘦”）。Joanne说，“速瘦”的下一步目标就是要倡导“全家一起食用速瘦”。m
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健康功能食品又称为FunctionalFoods、nutraceuticals等。美国医药研究院食品与营养部将功能食品定义为：能提供传统营养成分以外附加保健功效的食品或食品配料。“不含不利健康的成分”、“利用各种技术，赋予新的功能或者强化已有功能的食品”，都属于功能食品。健康功能食品主要分为三大类：
1．天然食品中含有生理活性化合物。广义来说，天然食品也可以声称其保健效果。例如茶中的成分可以中和自由基，可能减少癌症发病率；番茄中有番茄红素，可以预防某些癌症；石榴含有丰富的维生素B1、B2和维生素C及烟酸、钾和植物雌激素，对人体健康十分有益。
2．添加营养素或生理活性化合物的功能食品。食品中含有营养素添加物几十年前就开始了。如食盐中加碘、牛奶中加钙等，只是那时候不称为功能食品罢了。本文所介绍的“速瘦”就属于这一类。因为食品中的添加成分都是天然的，所以美国FDa对这一类食品的管制并不严格。由于和普通食品相比，这一类食品往往有“有利于健康”等特殊的诉求功能，通常这一类食品的包装精美、定价也比较高。
3．添加药物的功能食品这种功能食品中含有药类，又无需医生处方，可以随便在超市采购。以前本刊介绍过的贝尼科尔就属于此类。美国FDa对此类功能食品的开发和管制极为关注。——编译自《健康世界》杂志
目前，在全球经营减肥食品和功能食品最大的33家公司中，16家为欧洲公司、9家为美国公司、7家为日本公司、1家为澳洲公司。他们基本可以分为三类：
1．食品公司：如凯洛格（Kellogg）、雀巢、经营“速瘦”的联合利华（Unilever）等食品公司。他们原来在市场上就已经建立了许多知名品牌，且有能力和资源进行大规模的产品开发和营销。
2．医疗与营养用品公司：如诺华制药（novartisinternational）、强生公司（Johnson&Johnson）、孟山都公司（monsantointernational）等。他们在产品研发上很有实力。
老人健康食品篇10
送长辈的保健食品
将健康、贴心与温暖送给父母长辈，是每一个小辈的心愿，许多人认为手里那些快拎不动的昂贵保健食品，就是最好的行孝。但健康绝对不是让长辈们把它们吃进肚子那么简单。
对于保健食品，人们通常走向了两个极端，不是当作药就是当作饭。在和多位医生交流时，他们都会向我谈到这样一个话题：许多患者本来通过服药等正规治疗，病情已经控制得很理想，但是食品永远比药品更容易让人接受，于是他们在服食保健食品的同时，先是私自减少药量，继而是停药，使得病情恶化，追悔莫及。营养专家在聊天中则道出了另一种让人哭笑不得的情况：一些老年人将保健食品当做主食，蛋白粉、钙片、维生素、异黄酮、螺旋藻等一样都没落下，结果却补出了营养不良。
有一次好友打电话向我哭诉：“妈妈说我不孝顺。”原来阿姨患糖尿病十来年了，控制得还可以。半年前她开始给阿姨补蛋白粉和一些降糖的保健食品，最近复诊时，主治医生告诉她补充与否影响并不大，她就没再买。接下来阿姨的症状就出现了，头晕、没劲，说血糖高了。俩人为买不买争吵起来。解决方法其实很简单，带阿姨检查一下血糖是不是真的高了。结果在三家医院检查都正常。医生说，阿姨这是对保健品产生了“心理依赖”。
送“孝心”牌的保健品我是赞同的，不过给三点建议：第一，要清楚长辈的健康状况；第二，要了解保健品的适应症及适应人群；第三，最好在为长辈调理身体的医生指导下选择服用。前几期的杂志中，我们也报道过老太太因滥服含有雌激素的保健品而诱发乳腺癌的案例。希望健康始于此，而不是滥服成灾。
送亲明的烟酒礼品
网友的理由是：“送礼给朋友、客户，就选烟酒、生活用品这些实用又比较上档次的东西。可以增进交流、拉近感情。”这个提议确实够“实际”，大家不正是一边喊着“吸烟有害健康”的口号，一边优雅地点燃香烟兀自享用；一边向妻子保证“再不喝酒”，一边与客户朋友酗酒狂欢?送一些内容实用的养生书籍、健康报刊，不是更能表达自己对对方“健康”的关爱吗?
送孩子的健脑补品
外甥女问我：“小姨，莎莎(她的好朋友)是不是比我聪明?”我摇摇头；她羡慕地说：“莎莎最近都在吃xx，期末考试肯定要比我好!”我哑然。广告已经深入人心，我该怎么向一个孩子解释，本身没有疾病，只要营养均衡、适当锻炼、合理休息，就可以健康成长?成绩与自身努力与否相关，而不是依靠这些健脑补品?儿童读物、学习用品更适合他们!
送礼送健康，不能只是一个口号，也不能只停留在把礼物送出去。送最适合他们的礼物，帮助他们正确使用这些礼物，才是真正的“健康好礼”。
疝气治疗新进展――不手术速效疗法――摘自《中国医学临床技术新进展》一书
疝气是临床常见病，对儿童的成长发育和老年人的身体健康影响很大，如发生嵌顿可导致肠梗阻、肠坏死危及生命。因此，患了疝气应及时治疗。疝气传统的治疗方法是手术，但手术损伤大、痛苦大、副作用大，明显影响体质，而且复发率高。老年人、体弱者、患有某些疾病者及幼儿均不宜采用。
为此，河北省衡水市疝气研究所所长，葛炳炎副主任医师经过20余年的临床研究，反复实践，终于研制成功了“不手术速效疗法”(亦称“四联速效疗法”)，使疝气的治疗闯出了手术的围城。
“不手术速效疗法”采用疝管注射，配合治疝专利药物，一般治疗30分钟，疝物消除，疝孔闭合，一次即可康复。不用服药，不需住院，治疗无痛苦，无毒副作用，随治随走，不影响工作、学习及儿童生长发育。
经该法治疗，疝孔闭合后其内壁毛细血管逐渐扩张增殖血液循环改善，使病变组织恢复正常生理状态和生理机能，疝孔外周纤维组织增生，包绕疝孔使闭合之疝孔愈加牢固，因而应用此法治疗疝气，愈后不易复发。