健康快乐篇1
在每次展会上，我最关注的是户外运动和各种时尚新品，在这里往往能收获很多有趣的心得。例如今年展会现场，我发现单板滑雪运动的关注度又较往年有了大幅增长，它继续保持着时尚领先地位。随着一种运动的时尚化，围绕它周边的领域也都有了相关的提升与进步，如滑板设计、滑雪眼设计和与滑雪有关的周边产品设计都有相当程度的提高。各品牌在这里展示自己的最新产品、新兴技术，逐步形成了2010年冬天展场外的流行趋势，对行业的推进起到了极好的带动作用。
除了流行趋势的，ispo的另一个吸引人之处便是新鲜有趣的产品推出，而且大部分新品你可以直接参与尝试，要知道对于追求健康生活的运动人士而言，最激动的事莫过于尝试一种崭新的令人愉快的运动。
在ispobranctnew展区，好玩的新品让人眼花缭乱，例如一种将室内踏步机与自行车结合起来的新设备，名字叫做StreetStepper，它可以让单调的踏步变成自行车前进的动力，这点子极好地将轻松与运动融合在一起，让人再也不会把运动和“枯燥”联系起来，未来，我想它极有可能成为年轻上班族的代步工具。
另有一款电动滑雪板更有趣，滑板上配有电瓶和驱动机构，滑者可手握天线控制器控制滑板速度，以保持轻松、优雅地长距离滑行；老款的电动滑板采用有线识别，不方便也不好看，如果这个设计能将手柄控制器直接设计在滑板上，可以让人腾出手来端杯咖啡享用，用脚控制速度，那就更加完美了!
还有一个伟大的设计是帆板新品，它分为三节，可以临时组装并收纳在汽车里，这个设计满足了太多帆板运动爱好者的需求，要知道以往的帆板运动，几乎是要让人扛着一张“门板”到处跑啊!如果成为负担，那就不是快乐运动的初衷，因此，新型帆板的设计实在是太有价值了。
健康快乐篇2
同样是流亡国外，但丁叹曰：流亡生活就是苦难!马克思却因为在异国他乡写下了《资本论》而度过了生命中最辉煌的时期。
同样是学习知识，有人越学越快乐，也有人越学越烦恼。有人认为寻求知识能得到最大的快乐，有人却感慨懂得越多苦闷越多。
何以会如此?人们怎样才能时常保持一快乐的心境呢?
首先，我们应该明白快乐也是一种心理的习惯，一种个性化的生活态度，一种健康的气质。
习惯是由于重复或练习而巩固下来并变成需要的行为方式。刚开始进行体育锻炼，需要坚强的毅力才能坚持，但锻炼一俟成为习惯，不活动就会觉得难受，因为它已变成生活的组成部分，固定在人的行为中了。要使快乐变成一种心理习惯，就必须能够时时处处寻找快乐，发现快乐。波兰作家显克微支笔下的“小音乐家”扬科，在他的世界中，处处都有着美妙无比的音乐，然而在别人听来，那不过是平淡无奇的虫吟蛙鸣，风声鸟语，流水和车轮声。在不顺心的时候，在遇到悲哀的情景和无法避免的困难的时候，如果我们能以愉快的眼光和心情来对待它，那么，它很可能就变得微不足道，变得有益且鼓舞人。养成快乐的习惯，含着微笑生活，我们就会成为情绪的主人，而不是受外界情况的支配。比如，在一次约会时，对方迟到了十来分钟。一般的人不免要生气，喜欢自寻烦恼的人还会制造出种种不愉快的猜测，如故意晾晾我，摆架子，故作矜持，想甩掉我，等等。但有了快乐习惯的人，却常常这样想：“准是误了车”，或者是“单位有要紧的事”。于是能十分谅解对方。自己也避免，不愉快情绪的干扰。“干嘛要把事情想得那么糟呢?”这是快乐的人常常说的话。
态度是指人的比较稳定的一套思想方法、目的和主张。一种对生活事件的反应。态度就是要打上性格的烙印的。对生活持快乐态度的人，性格特征通常是开朗、豁达、豪放的。而生活中不能感受快乐的人，通常是那些心胸狭窄，脾气古怪，性格孤僻、好挑衅或好顾影自怜的人。林黛玉之所以难以开颜，跟她的小心眼儿，处处爱使性子分不开。所以，要使快乐成为自己个性化的生活态度，还须从改变自己的性格入手。肖伯纳曾经说过：如果我们感到可怜。很可能会一直感到可怜。哲学家皮科蒂塔也认为，人受困扰，往往不是由于发生的事实，而是对事实的观念。当我们觉得不开心的时候多于快乐的时候时，不妨分析一下自己性格上的弱点，是因为急躁易怒而不快呢?还是因为妒嫉自大而不快?如果是前者，那就首先应磨磨自己的性子，学会耐心、冷静地对待生活；如果是后者，那就更需要加强思想修养，学会宽厚待人，培养谦虚美德。美好的性格，高尚的品德，是快乐的支柱和依附之处。
健康快乐篇3
更健康的生活方式包括减肥、多运动、戒烟、减少饮食中的碳水化合物含量等，这些生活习惯可减少老年人的代谢综合症――包括高血压、腹部肥胖、血糖代谢能力削弱、高胆固醇等，这些症状最终可能导致心脏病和糖尿病。
研究人员对3051名60~79岁的男性进行了长期研究。结果发现，男性体重越大，出现代谢综合征的风险越高。喜欢运动的男性患代谢综合征的风险比那些久坐不动的人要低27%。在最近3年里才开始参加运动的人，出现代谢综合征的风险则下降了24%。在过去2~4年里减轻体重的人出现代谢综合征的几率为12.4%，体重不变的人该几率为23.5%，而那些体重增加者该几率达32.2%。
60岁登上健康快车
60岁是人生新的起点，中老年人要想老有所为、享受生活，必须更新健康观念，践行健康生活方式。关键是要自己关爱自己，自己教育自己，自己解放自己。自己少受罪，儿女少受累，节约医药费，造福全社会，何乐而不为？
世界上最宝贵的是人，人最宝贵的是生命，生命最重要的是健康。人进入60岁，是人生的重要转折点。只有在这一重要转折点上，倡导学习科学养生知识，实践科学养生，通过科学、文明、健康的生活方式和行为方式，才能真正达到健康地长寿。
“多情”的老人长寿
心情多愉悦老年人要始终保持良好的心绪、开阔的心胸、平静的心态，遇事不急不躁，淡然处之，切莫耿耿于怀，要学会宽容。心理学家发现，与人为善者能够长寿，因为心境宽宏大量，心情舒畅，乐于助人的人，其心理免疫与抗病能力也会发挥出神奇的作用。
友情多广泛一个人最怕的是孤独，孤独是老年人之大忌。与其在家“守老营”不如走出家门，广交朋友，尤其善交一些忘年朋友，与他们经常聚聚，或搞一些力所能及的文体活动；或品茗对弈；或与忘年朋友交流思想，倾吐心声，汲取青春活力；或三五知己聊天侃大山，天南海北，以发展友谊，维系感情，保持轻松友爱的环境，使老年生活兴味盎然。所以，广交益友是老人长寿的助力。
爱情多甜蜜俗话说：“少年夫妻老来伴，夫妻敬爱多长寿。”人老了，不可无伴；老夫老妻在一块，没事可以相互聊聊，相互安慰劝解，有个头痛脑热的，也能互相照应，互相体贴。即使是丧偶的老人，也要冲破一些偏见和阻挠，争取或创造条件，重新找个“老来伴”，重组一个家，使爱情，得以延续与发展。
世情多合宜人到老年适度“老来俏”，不仅是个人身心健康的需要，也是现代社会文明的需要。白发一经染黑，也就显得年轻许多；胡子勤刮，可使颜面保持整洁，容光焕发。不仅美化了自己，增添精神，而且也美化了社会，成为一道“夕阳风景”，还利于社交活动，益于身心健康。正如谚语所说“老要时髦少要乖”。所以，世情合宜，是老人长寿的潜力。
“科学饮食”的老人长寿
1、主食品种要多样化。尽量做到粗细粮搭配，品种多样化。
2、荤素搭配要合理。最好选用去皮禽肉、鱼虾类等平凉性肉食，蔬菜量要大。蔬菜可以补充人体需要的多种维生素和矿物质，可以起到一定的降血压、降血脂、降血糖等作用。
3、每天一瓶奶。可以根据个人情况选择低脂奶、脱脂奶或酸奶。对牛奶不耐受的老人，可以选择豆浆等替代品。
4、每天一个蛋。鸡蛋的烹制最好选用煮、蒸、炖，避免油煎。有高胆固醇的老人可以吃半个蛋黄或不吃蛋黄。
健康快乐篇4
关键词：晨间锻炼活动健康快乐
“一日之计在于晨”，有效地组织开展幼儿晨间锻炼活动，能促使幼儿以饱满的精神、快乐的心情开始一天的生活。然而当我们细细地观察、反思当前的晨间锻炼活动现状时，感觉存在着以下的问题：
首先，内容单调，器械单一。纵观班级的一周晨间锻炼活动安排，不是今天拍球，就是明天跳绳，后天玩飞盘的……在整个的晨间活动时间段里，让幼儿反复地进行一种运动，即使是再好玩的玩具幼儿也会失去兴趣的，也就难怪幼儿相互间要打闹、追逐了。
其次，限制过多，指导随意。因为怕幼儿磕着碰着，老师们往往会设置很多的“规则”，不许这不许那地限制幼儿的活动，以致孩子们少了很多尝试的机会。与此同时老师对活动的组织却是随意性很大，没有明确的目标，任凭幼儿随心所欲地玩，基本是“放羊式”的。
最后，时间不足，活动低效。不少家长对孩子是否参加晨间锻炼持无所谓的态度，不是很晚才将孩子送来，就是怕孩子热着或是冻着，总是千叮嘱万嘱咐地要让孩子多休息。孩子呢，常常会因为活动没有挑战性，没有新鲜感，而很“自觉”地一旁歇着去了。
幼儿的身心健康成长一直是我们所关注、所坚持的核心所在。适宜的体育锻炼能促进幼儿身心健康成长。那么如何去完善优化幼儿晨间锻炼活动，使之更有实际意义呢？我们以为以下几个方面是值得关注的：
一、丰富资源，让幼儿“玩”起来
活动器材、活动场地既是开展晨间锻炼的物质前提，也是激发幼儿锻炼积极性的刺激物。我们要善于就地取材，充分挖掘并利用各种材料。
1.因地制宜，创设运动区域。
为了提供尽可能多的活动空间，我们根据幼儿园的现有场地特点重新布局，充分利用大操场、沙池、梅花桩、大型玩具等区域安排各种适宜的活动，拓展原有运动器械的功能，变单一为多重功能。如操场上的斜坡、过道处的三级台阶等地方加以利用均可成为幼儿游戏锻炼的环境，从中也有助于幼儿学习如何控制自己的身体动作，如何去避让障碍物等。同时为了在下雨天也能开展体锻活动，我们在活动室、午睡室、走廊或楼梯拐角等处也因地制宜地设置了便于运动的空间，并配以适当的运动操作材料，以开展诸如跳格子、掷保龄球、过独木桥（用椅子拼搭），钻山洞（桌子连接）等适于在室内玩的体育游戏。
2.变废为宝，自制体育玩具。
我们老师常自嘲为“仓鼠”，见什么收集什么，很多废旧物当宝贝似的从来舍不得扔。可不是嘛，废旧材料种类丰富、数量又充足，稍作改观便可制作成有利于幼儿走、跑、跳、钻、爬、平衡等动作发展的各类体育玩具。在常人眼里是垃圾的一些废旧物品，其实都是随手拈来的体育锻炼的好器材。我们经常发动幼儿和家长一起来收集一些安全又好玩的废旧物：旧报纸、矿泉水瓶、纸板箱、米袋、鞋盒、易拉罐……本着科学性、趣味性、实用性的原则，将一件件废旧材料设计成了体育锻炼的好器材。比如鞋盒变成了小拖车、果奶瓶变成了拉力器、易拉罐变成了高跷、三四个捆在一起又成了梅花桩，旧毛线编织成了一根根绳子……
3.一物多玩，创编不同玩法。
在幼儿晨间活动时多投放一些便于一物多玩的玩具材料如泡沫垫、纸棒、皮球、绳子等。让幼儿自由探索一物的多种玩法，一方面拓展了现有材料的功能，无形中变化出更多的玩具；另一方面也激发了幼儿主动参与活动的积极性。孩子们乐此不疲地不断尝试，创编出了很多新奇的玩法。如一张张的泡沫垫，孩子们可以当飞盘扔、当荷叶跳，可以两腿夹着跳、头顶着走，还可以和同伴俩俩一起用肚子顶着走等等。又如米袋，幼儿也创新出了很多玩法：双脚站在袋子里，手持袋角模仿袋鼠跳跳；钻入布袋，身体抱团，双手护头，变成大石头在地上滚动；双手举袋过头顶跑、抛接袋子等等。虽然只有一种器材，但幼儿可以不断地变着花样玩，相互学习、相互竞赛，孩子们乐此不疲。
二、灵活组织，让幼儿“动”起来
《纲要》指出：“培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标，要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动吸引幼儿主动参与。”
1.变换规则，增加挑战性。
幼儿总是喜欢新奇、变化的事物。因此经常地变换游戏规则，有助于保持和增强幼儿对体育锻炼活动的兴趣。如玩丢沙包游戏，一开始幼儿对抛接沙包有兴趣，一段时间后若还没有任何变化的话，幼儿的兴趣就会减退。于是老师又组织幼儿玩“看谁丢得准”的游戏，从在一定距离内将沙包投进篮子到投中固定目标物再到投中会跑动躲闪的同伴，游戏的内容、难度都在不断增加，对幼儿来说也更具挑战性，自然也就保持着浓厚兴趣。确实我们欣喜地看到，同一种器材同一个游戏，由于要求的不同，虽然是反复地进行，但正是由于每次不断提高的要求，让幼儿有了挑战感、新鲜感，从而兴趣高涨，他们会努力地去完成，锻炼也取得了较好的效果。
2.分层投放，增强针对性。
在晨间活动中，如果统一器材，统一要求，往往会使能力强的幼儿“吃不饱”而没了兴趣，能力弱点的幼儿又会因“吃不着”而没了信心。因此实践中，我们在面向全体的同时，尊重个别差异，按幼儿体质水平的强弱、动作发展水平的高低，设置不同层次的锻炼要求，投放不同的材料。如在跨跳练习时，我们就画了宽窄不一的“小河”，摆了高矮不一的“草堆”，让幼儿自己选择从哪边跨跳过去，从而自动调整了游戏的难易程度。又如在纵跳触物时，我们悬挂的纸球也是有高有低的，以便让每一个幼儿，无论其跳跃能力强弱，均能尝到跳一跳摘果子的成功喜悦。同时要关注男孩和女孩的差异，不难发现男孩子普遍喜欢有一定刺激性、竞赛性的活动，而女孩子则喜欢诸如韵律操之类动作优美、力度较小的体育活动。
3.游戏贯穿，增添趣味性
儿时玩的“跳房子”“抬花轿”“打陀螺”“滚铁环”等有趣的游戏，让我们至今仍记忆犹新。这些传统的游戏既好玩又能锻炼身体，同样为现在的孩子所喜爱。我们在组织幼儿晨间锻炼时，常常通过各种游戏形式，创设一定的情境，利用丰富而有趣的内容及形式，吸引幼儿积极主动地参与晨间活动，以达到锻炼的目的。例如要让幼儿练习双脚并拢跳而设计的“小兔搬家”游戏情景，因为大灰狼要来了，小兔们在兔妈妈的带领下用夹包跳的方法搬家，途中要穿过一片树林、跨过一条小河……以有趣的游戏情节为主线贯穿整个晨间锻炼过程，使活动有条不紊，更具特色，也充分调动了幼儿的积极性。同时布置好场景、投放一些头饰，让幼儿“身临其境”，更易投入地运动起来。
三、即时评价，让幼儿“乐”起来
晨间活动的时间其实不长，晨间锻炼就更应让孩子体验到的是快乐、是轻松，让幼儿一天的生活有一个美好的开端。
1.适时指导，帮助幼儿克服畏难情绪。
当幼儿在活动中有畏难表现或是兴致不高时，老师要及时给予鼓励和引导。比如在练习跳绳时，有的孩子老是踩着绳子，总也跳过去，难免就会有畏难的情绪。此时孩子最需要的可能不是老师对他动作的纠正，而是对他畏难情绪的关注和安慰，帮助他克服紧张、厌烦的情绪。继而就需要老师的耐心引导，帮助他们逐步地掌握跳绳的技巧。我们通常会让幼儿进行有节奏的空跳练习，为了增加趣味性，还可配上儿歌“小青蛙，呱呱呱，跳上跳下呱呱呱”，进而体会手脚协调一致地跳绳要领。当孩子尝到了进步的“甜头”，他会练得更起劲的。
2.时常展示，调动幼儿晨间锻炼激情。
当幼儿在活动中有突出的表现时，老师要为他们创设展示的舞台，让幼儿来秀一秀自己精彩的表现，并在相互交流学习中迸发锻炼的激情。其实在活动中，很多时候幼儿是一个或几个人在一起玩的，当有一个人想出新的玩法时，其他人就会跟着学，进而还可能生成出更好的玩法。可见幼儿教幼儿往往会收到事半功倍的效果。当然若是老师亲身参与到幼儿的活动中，成为幼儿的玩伴，也会收到意想不到的效果。比如老师和孩子一起跳绳，一定能吸引不少孩子的眼球，引发他们的兴趣，调动他们练习跳绳的积极性。真正做到让每一个幼儿都自觉地动起来。
3.及时表扬，引发幼儿体验运动快乐。
当幼儿在活动中有所进步、有所创新时，老师要及时表扬和肯定。鼓励幼儿按自己的方式去尝试，去探索锻炼身体的多种方法。及时地表扬幼儿，让幼儿切实感受到老师的关注和自己的进步，进一步体验到参加体育运动所带来的快乐。如当幼儿学会跳绳时，即使是只能连着跳一两个，也要高兴地表扬孩子“你真有进步，都可以跳过去了！”让幼儿获得成功的喜悦，变得更加乐观、自信。当然表扬离不开奖励，好吃的糖果、好玩的玩具、漂亮的红花等等刺激物对幼儿来说都有着莫大的吸引力，激励效果颇佳，更能让幼儿感到运动着并快乐着。
形式多样的晨间锻炼，激发了幼儿对体育活动的兴趣，也优化了晨间锻炼的活动质量。同时坚持不懈的晨间锻炼，促进了孩子基本动作的协调发展，也增强了幼儿体质。不过我们也看到很多孩子一玩起来就会不知疲倦，所以如何更好地调控幼儿的运动量将是我们进一步研讨重点。
参考文献
[1]教育部基础教育司组织编写，《幼儿园教育指导纲要（试行）》解读，江苏教育出版社，2002年4月第1版。
健康快乐篇5
各位同学：
大家好！我叫映雪。先问大家一个问题吧：你们每天都运动了吗？运动可是生活中所必须的哟！运动是很重要的，只有多运动、多锻炼身体、才能健康，只有健康，才能快乐。
先说说我自己吧：以前，我不喜欢运动，课间休息时老是一个人呆在教室里，所以体质不好、弱不禁风，稍微有点天气变化就会着凉、感冒；由于不参加运动，渐渐地和同学们的关系变得生疏了，自己非常的孤独。
现在就不同了，由于我经常参加运动，身体变得更健康，再也不生病了，和同学的关系变得非常的融洽，给自己的生活增添了许多快乐。每天早晚，我和妈妈一起跑步、呼吸外边的新鲜空气；课间休息时，我主动和同学一起踢毽子、做游戏；到了周末，还去人民广场溜冰，碰到不认识的同学也和他们一起溜、有时还和他们比赛呢！通过运动，锻炼了我健康的身体和坚强的意志，同时还增进了友谊、开阔了视野。
我们班有一位同学—王晨宇，他长得非常的壮实，身体特别棒，而且朋友也很多，每天都快快乐乐的。这些都是他爱运动的结果呀！王晨宇每天早早来到学校，利用上课前的时间，和同学一起踢足球、打篮球，课间休息时，踢毽子、跳绳，玩得可开心了。
同学们，生活中离不开运动，运动会给我们带来健康和快乐。让我们一起多多运动，锻炼健康的体魄、锤炼坚强的意志，为将来建设祖国做好准备吧！
敬祝
身体健康
健康快乐篇6
一位医学专家告诉我：所谓恶性肿瘤，简而言之，就是体内不健康的细胞吞噬着正常的细胞。尽管病因尚无定论，但人的情绪与健康紧密相关。一个人长期忧思喜怒，七情郁滞，正气不足，恶性肿瘤细胞就容易破坏肌体的免疫力。
奢侈的欲望以及殚精竭虑、患得患失的心情，永远是消耗健康的恶魔。人生的“七情凝滞”，是因为活得忧郁而不快乐。简单而快乐的生活方式，是我们肌体健康的基石。
所谓简单，便是简化自己的欲望。要相信，人生的很多目标，总是要按部就班地实现。
即使人生的困境把你压迫得难以喘息，也要竭力甩掉那些使人筋疲力尽的欲望。生活中有很多美好的景色，自己能够独处一隅，已是福分盛极。
有谁能够在纷杂的世间，享尽一切的荣华富贵呢?
快乐是什么呢?快乐就是一种轻松的心境，就像乞丐饱餐一顿后吹着口哨徜徉在街头，就像孩童在冰天雪地无所顾忌地翻滚。这样的心境反映在生活态度上，就是客观、豁达、坦然。快乐的人习惯于发现生命中的无穷乐趣，即使在漆黑的夜晚，他们也会欣慰于萤火虫和繁星闪烁着的点滴光芒，而不会抱怨头顶上没有阳光。
健康快乐篇7
从小我就喜欢运动，爱跑、爱跳。记得小时候，爸爸妈妈经常带我去郊游、爬山。每到周末，父母就会带我去与大自然亲密接触，让我满眼都是美丽的风景，呼吸着新鲜的空气。我们去爬山，当时我是被父母拉着小手往上爬的。我累了，爸爸就会把我举到肩头扛着我继续爬，直到爬到山顶为止。但渐渐的，随着我慢慢的长高，步伐也变得越来越矫健了。于是，我脱离了父母的双手，常常连跑带跳的以第一名的身份到达山顶。
戏水是孩子的天性，我喜欢玩水儿。每年夏天，我会和家人到海边去度假，我和爸爸每天都要在海里游泳，大海就是我最亲密的朋友，。记得，我第一次去海边，第一次在海里游泳。看到大浪，听到涛声，起初我有些紧张、害怕。是呀，我不会游泳，担心自己会有生命危险。可是妈妈一直鼓励我，爸爸领着我来到海里耐心地教我，告诉我游泳动作要领。在爸爸的带动下，我像一条小鱼在大海中自由自在地游，享受着海的浮力，海洋那无边的胸怀。也许我有游泳的天分吧，没用多长时间我就学会了游泳，嘿嘿……我挺厉害吧！
还记得我上二年级的时候，随着冬天的到来，学校校长要求同学们，每天在第二节课间时间举行跑步活动。跑步开始了。每个班级排着整齐的队列，在老师的带动和鼓励下，每个同学的脸上都挂满了笑容，每个同学的身体中开始迸发着力量，每个同学的脚下迈出整齐的步伐，在校园里一圈一圈地奔跑着，呐喊着，将寒风甩在了身后，将烦恼抛在了脑后，将希望的生命之火点燃在这个寒冷的冬季。冬季长跑，使我们变得阳光、健康、快乐！
健康快乐篇8
关键词：幼儿；健康快乐；成长
中图分类号：G612文献标识码：B文章编号：1002-7661（2014）04-138-01
环境教育，是我们幼儿教育工作需要不断研究的重要课题。近年来，坚持以人为本、以幼儿发展为本的教育理念，树立大教育观，对幼儿园、家庭、社会三大环境进行优化整合，给孩子营造一个快乐天地，把玩的权利还给孩子，使孩子在玩中与环境融合、对话、使孩子在玩中探索精彩的世界，使孩子在玩中体验成长的快乐，促进了其整体素质得到健康的发展。
一、保护幼儿的天性，创设丰富多彩的物质环境
幼儿园应是孩子的家园、乐园，在物质环境的创设过程中，我们从孩子的观察视角入手，本着“树精品意识、创精品工程，把最好的东西给孩子”的原则，为幼儿创设处处皆精品、充满童趣、充满交流和互动气息的、丰富多彩的物质环境。
幼儿与自然有一种天生的亲近感，对自然的东西深感兴趣。“顺导其志趣，调理其性情”为幼儿建造精美的充满自然情趣的院落景观，最能激发幼儿主动参与活动的兴趣。如户外我们为幼儿设计的嬉水池、建造的多功能土坡、沙池、陶土乐园等自然景观，孩子们非常喜欢。他们在嬉水池里玩水、嬉戏，或蹲下来玩沙，或进行藏物寻宝的游戏，可以进行多种探索活动；只要气候允许，孩子们赤着脚丫玩沙、玩水、走平衡，会感到乐此不疲。自然风貌的活动场地和器械顺应孩子们玩的天性，在其乐融融的活动中，他们的身体动作得到了自由自在的舒展，内在的欢乐得到了尽情的表现。
丰富有趣的活动器材是幼儿户外自由活动最好的伙伴。随着幼儿游戏的需要，教师们积极的创新，为幼儿提供走、跑、跳、钻爬、投掷、平衡等多元化的活动器械。让幼儿凭自己的兴趣和意愿自由选择活动的内容和方式，自约活动伙伴，身心轻松、积极地投入到活动之中。充足、安全、卫生的多元化活动器材不但使幼儿动与静的运动有机结合，大与小的活动相得益彰，还为幼儿提供了自由创造的机会和条件。有了喜爱的玩具，幼儿在教师的启发下，主动探讨一物多玩的方法。在这种主动探索活动中，幼儿得到的不仅是身体的锻炼，重要的是幼儿可以体验到探索、创新、成功的快乐，有利的促进了幼儿良好心理品质的发展。
二、尊重幼儿的个性，营造温馨和谐的精神环境
教师要在学会倾听、解读中理解欣赏孩子。瑞吉欧有句名言：“接过孩子抛来的球！”幼儿的世界是一个充满可能性的世界，作为孩子大朋友、大伙伴的我，就必须在幼儿的活动过程中，学会倾听孩子的声音，解读孩子的所思所想所为，也就是走进孩子的心灵，知道孩子的“一百种语言”，然后才能欣赏孩子，成为他们成长的有力支持者。
精神环境是一种隐性环境，对幼儿的发展特别是情绪情感、社会性、个性品质的发展起着重要的作用。幼儿园工作是美的事业、是爱的事业，一所幼儿园能否成为幼儿真正的乐园，精神环境是关键。因此，我园本着以人为本，柔性管理的原则，从建立良好的人际关系入手，为幼儿创设宽松、安全、融洽、和谐、没有压力的精神环境，使幼儿在快乐中健康成长。
团结友爱、尊重信赖、安全快乐的生活氛围，是幼儿健康成长、成才的沃土。为此，园长做幼儿教育有心人，关爱每位职工、呵护每位孩子，身体力行做好表率，用爱心感染教师、激励教师，与教师之间形成尊重理解、锐意进取的战友关系；与幼儿结成亲近融洽的亲子关系。教师之间、各部门之间互相支持，有难题共同解决，有成果共同分享，形成团结协作、互帮互助的伙伴关系。良好的园风，潜移默化，使幼儿文明行为习惯的形成得到耳濡目染的熏陶。
平等民主的师幼关系是幼儿快乐成长的动力。教师做幼儿的大朋友，以平等的合作者的身份参与幼儿的活动。工作中我们的教师通过亲切的目光、关切的问候、轻柔的抚摸、百变不厌的启发引导，与幼儿进行心与心的交流。教师关注个别差异，尊重幼儿的自尊、接纳幼儿的个性，允许幼儿因情绪低落而拒绝参加集体活动；理解幼儿的发泄行为；让幼儿敢于说“不”……在活动中，教师敏感地捕捉幼儿自身进步的闪光点，及时肯定、鼓励，让幼儿认为“我是很棒的！”“我可以做得更好！”“我能成功”。幼儿在这样的生活氛围中感到奋发向上，有自豪感，精神上获得愉悦，促进了心理的健康发展。
三、满足幼儿成长的需要，充分挖掘利用社区资源
幼儿的成长离不开家庭、幼儿园、社会三大环境的相互作用。我园在创设良好园内环境的同时，注重多元化、开放式的为幼儿创设活动学习的空间，充分挖掘利用三大环境的教育资源，让幼儿在各大环境的相互作用下健康快乐地发展。
走出去，融入大环境，获得大发展。大自然是幼儿最喜欢读取的一部真实丰富的百科全书，因此我们从幼儿发展需要出发，组织幼儿踏青、远足、秋游等活动，让幼儿接触大自然的万物生灵，主动观察、探索自己感兴趣的花草虫鱼、风霜雨露，探寻自然的奥秘，初步体验自然赋予人类的挑战。
健康快乐篇9
一位医学专家告诉我：好多疾病，比如说恶性肿瘤、糖尿病等等，尽管病因尚无定论，但人的心理压力、情绪与疾病紧密相关，奢侈的欲望以及殚精竭虑、患得患失的心情，永远是消耗健康的恶魔。一个人长期忧思喜怒，正气不足，长期处于心理阴影中就容易破坏肌体的免疫力。无法满足的欲望和过高的压力是人不快乐的主要原因，所以说：简单而快乐的生活方式，是我们健康的基石。
所谓简单，便是简化自己的欲望和消减各种压力。要相信，人生的很多目标，总是要按部就班地实现。即使人生的困境把你压迫得难以喘息，也要竭力甩掉那些使人筋疲力尽的压力和欲望。生活中有很多美好的景色，自己能够独处一隅，已是福分盛极，又有谁能够在纷杂的世间，享尽一切的荣华富贵呢?
快乐是什么呢?快乐就是一种轻松的心境，用简单的心面对世界，过朴素生活，好好睡觉，甜熟安详；醒了喝茶，满怀温润；饿有饭吃。不计粗精，滋味深长，如此简单，满心欢喜。这就是快乐的深刻涵义。这样的心境反映在生活态度上，就是客观、豁达、坦然。欣赏生活能使人产生充实感，增强创造新生活的欲望和力量，引发我们乐观向上的情感。快乐的人习惯于发现生命中的无穷乐趣，即使在漆黑的夜晚，他们也会欣慰于萤火虫和繁星闪烁着的点滴光芒，而不会抱怨头顶上没有阳光。
有人说，性格决定命运。实际上，所谓性格，就是心态是否平衡的外在表现。生命需要阳光，其实心态更需要阳光。我们的财富不断增加，但是快乐却越来越少；我们的沟通工具越来越多，但是心灵的沟通却越来越少；我们认识的人越来越多，真正的朋友却越来越少。其实这一切很大程度上是因为我们的心态出了问题!许多简单而快乐的人就是能够摆正自己生活的位置，调整好心态，做自己喜欢做的事情。简单，就如天空中南飞的雁队，目标执着而单一。快乐，就如“为有源头活水来”的清泉，悠然而透明。简单而快乐使人的心灵安静而平衡，使人的精力旺盛而从容。
健康快乐篇10
一、确立课间操改革的目的
目的是让课间操成为学生喜欢的课间活动，让学生主动积极地参与到课间活动中来，成为活动的主人，让操场成为实施素质教育的重要场所，让快乐课间操在学生中展开。
二、课间操内容的改革
课间操应从促德、辅智、健体、审美等方面挖掘教育因素，促进学生身心全面发展，根据多元化目标与内容的关系，设计多样性的内容。设计要考虑以下几个因素：内容设计与多功能的实现；内容设计与季节特点；内容设计与学生的生理、心理特点；内容设计与智力开发；内容设计与体育知识文化巩固。做到多样化、有特色、新颖易学。
三、课间操组织形式的改革
课间操的组织形式围绕课间操的目标，根据季节、气候、学生人数、学校场地设施等情况，采用集体操、自编操、集体舞《小苹果》、花样跳绳等各种组合形式，既让学生有集体意识，又施展了个性。夏季天热，以集体操为主；春、秋两季集体舞与自编操活动相结合；冬季以自编操和花样跳绳为主，增大活动量。