喝了咖啡睡不着请问如何解咖啡

标题：喝了咖啡睡不着请问如何解决？文章：咖啡因是一种常见的兴奋剂，能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力。然而，咖啡因的这种效果有时会导致晚上难以入睡。以下是一...