做力量练习几组之间间隔怎么休息

做力量练习几组之间间隔怎么休息在进行力量训练时，组间休息的时间对于训练效果有着重要影响。适当的休息可以确保肌肉得到充分恢复，提高训练效率，同时也能减少受伤...