跑半马之前需要准备一些什么

跑半马之前需要准备的一些事项在决定参加半程马拉松（半马）之前，充分的准备至关重要，以确保比赛日能够顺利进行。以下是一些跑半马前需要准备的事项： 1. 基础体能训练在...