求详细1500米长跑训练计划

标题：求详细1500米长跑训练计划文章正文：1500米长跑是一项对速度和耐力都有较高要求的田径项目。为了帮助跑者们提高成绩，以下是一个详细的1500米长跑训练计划。本计...