男生做下蹲的好处和坏处

男生做下蹲的好处和坏处 好处下蹲是一种常见的力量训练动作，对男生来说，它有以下几方面的好处：1. 增强腿部力量：下蹲可以锻炼大腿前侧的股四头肌、大腿后侧的股二头...